揭秘：10类最容易失眠的职业

越来越多的人失眠。最失眠的人是谁？现代社会哪个职业最不眠不休？《早晨从中午开始》的作者是？是24小时记者吗？是星夜追踪警察吗？还是一个焦虑兴奋的创意人？ 作者 失眠状态：9/焦虑指数：9 危险指数：7/睡眠剥夺指数：8 "我的早晨都从中午开始。"路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯在稿纸上沙沙作响，思绪如泉涌。当然，现在很多都被键盘的点击取代了。白天嘈杂混乱的街道容易让人浮躁，所以一般认为晚上比较安静，有利于思考。 新闻工作者 失眠状态：8/焦虑指数：10 风险指数：6/睡眠剥夺指数：8 记者工作辛苦是真的。 如果遇到活动和电影节，晚上就不能休息了。经常是半夜时刻关注大洋彼岸的一举一动。白天你要及时整理第一手消息。你经常一躺就是几个晚上，直到眼睛红了，胡子长了，还是要马不停蹄地工作。狗仔队就是典型的睡不着觉。明星不仅晚上活动频繁，而且更容易隐藏。如果他们在酒店夜总会内外捕捉到独家的暧昧镜头，他们既要养活自己，也要养活一堆小报。 有些人把睡眠问题看得太重，要求自己和家里的其他人每天都要有几个小时的充足睡眠，否则就认为是睡眠不足。一些还不了解睡眠本质的人，把睡眠这个问题看得更重，认为长时间睡不好会让人“疯”。这些人入睡有点困难，或者几天没睡好，就会变得很紧张。正是因为他们过于重视睡眠，大脑的警觉性大大提高，所以发展成真正的失眠。 执行者 失眠状态：9/焦虑指数：9 危险指数：5/睡眠剥夺指数：9 对于演员来说，朝九晚五的工作制度简直就是天方夜谭。通常情况下，他们连续十天睡眠不足赶不上拍摄进度是常有的事。不仅要晚上抓“夜景”，还要晚上补白天的景。所以不要奇怪为什么有时候电视上女演员的脸白得像粉笔粉。那是为了遮盖深夜冒出来的痘痘和熊猫眼。还有，不要奇怪那些裹着军大衣的演员在探班的时候忙着午睡。他们拍戏的时候睡觉时间真的少的可怜。 现代白领长期处于“睡眠债”中，但他们并不在意。你以为每天只睡五六个小时，周末睡十个小时就能弥补吗？你渴望睡个好觉，所以你需要清除睡眠误区的地雷！ 警察 失眠状态：9/焦虑指数：8 危险指数：7/睡眠剥夺指数：6 你看《PTU》就知道警察还有“机动部队”这个称呼。杜琪峰清楚地解构了在平常夜晚巡逻的警察遇到的不寻常事件。总有趁夜作案的小偷小摸，总有酒后打架的醉汉，甚至还有在黑暗的小巷里试图向未成年人兜售药丸的罪犯。如果遇到大的通缉犯，戴岳戴星是家常便饭。 “95%的人每天应该有7-8个小时的睡眠，但少部分人只需要6个小时的睡眠，少部分人需要9个小时才能获得充足的睡眠。”张西说，睡眠时间的长短因人而异，但不会有太大变化。在张西的门诊，白领、媒体从业者等高收入人群经常因睡眠障碍而就诊，其中80%是由心理因素引起的。 设计师和创意人员 失眠状态：9/焦虑指数：10 危险指数：2/睡眠剥夺指数：9 画设计图，构思创意，是一件费时费力的工作。数据、坐标、操作，每一个细节都不能出错。他们经常通宵画画，天亮就睡着了，还说，灵感来了，就不想停了。干这行的人一点时间观念都没有。关键是你想破头之后，往往第二天早上就要交建议书。