上班族“星期一现象”不可轻视

我们[]报道：在家轻松休息了两天的陈女士，本以为过了周末就可以心情好地去上班了。但在周一早上，在她离开家之前，她感到胸闷气短，所以她不得不转移到医院。在一家大医院，她向医生详述了自己的症状。

【编者按】职场女性恐惧周一综合症，不关心职场上的事情。

在给陈女士做了一次常规检查后，医生很严肃地告诉她，是因为周末闲暇。据医生介绍，人们普遍喜欢把酒席安排在周五晚上，这给身心健康带来了一定的压力。此外，周末两天彻底放松后，周一复工的心理压力无形中加大，导致周一来医院治疗多发性心梗的人数增加。

根据国外的一份研究材料，周一因心肌梗塞而求医的人数比一周中的任何一天都多20%。中国的一项调查显示，在1986年至1995年的十年间，有8万名男女死于心脏病。据医务工作者分析，这些因心脏病死亡的高峰期大多集中在周一。50岁以下没有心脏病史的女性在周一的死亡率比其他日子高五分之一。50岁以下没有心脏病史的男性在周一的死亡率比其他日子高19%。此外，周五和周六死于饮酒的人数比一周中的其他日子增加了64%。

对此，医生建议人们：预防心脏病，消除“星期一现象”，从身边的小事做起。

首先是消除心理压力。轻松面对周一，认真对待每一天，把周一上班当成美好生活的开始，以平常心对待一周的紧张工作。

二是劳逸结合。即使是周末两天休息，也要注意劳逸结合，放松放松，一切以身心愉悦为前提。

第三是饮食合理。即使是周末亲友聚会，也要合理饮食，根据身体状况适量饮酒，保证身心健康。尤其是有心脏病史的人，更要注意控制饮酒。

第四，要时刻备有急救药品，以防万一。“星期一现象”中的急性心肌梗死是由冠状动脉粥样硬化、血栓形成、官腔闭塞、血流中断、局部心肌缺血性坏死引起的。萧肃救心丸具有扩冠、降低血管阻力、增加冠脉血流量、降血脂、改善血液粘稠度、增强纤溶活性、溶栓和抗凝等作用。能改善梗死心肌状态，减轻心肌损伤，抗休克。把速效救心丸之类的急救药品放在包里或口袋里。如果出现了严重的“周一现象”，可以先自救，防止心脏导致的后悔很快得不到治疗。有心脏病病史的人，平时服用速效救心丸，还可以预防心肌梗塞，增强心脏功能，降低发病率，减少“星期一现象”的概率。

同时，医生提醒人们，一旦出现“周一现象”，应及时到医院检查，遵医嘱，并有针对性地治疗。不要耽误病情，也不要自己消化，否则得不偿失，后患无穷。