办公室一族不妨备两个垫

我们[]报道，大部分上班族都离不开椅垫，但是为了健康，建议大家不妨准备两个靠垫，3354颈枕和鼠标垫，预防颈椎病和“鼠标手”。

颈枕可以帮助你在忙碌的时候小睡一会儿。中国人有午睡的习惯。如果他们不午睡，下午整个人都会无精打采，尤其是夏天。办公室里没有床，所以躺着午休对大多数白领来说是一种奢侈，所以很多白领就靠打游戏来驱除睡意，或者趴在办公桌上打个盹。这种用手代替枕头的休息方式其实是很痛苦的。除了一觉醒来桌子上的口水，脸上印了几条皱纹，腿会酸，眼睛会肿。时间长了，颈椎腰椎问题就来了。

如果中午上班想睡午觉，可以提前准备一个旅行充气颈枕。这种颈枕可以通过拉环或者吹气来充气，使用起来非常方便。不充气时，颈枕小到可以放在笔筒里。午睡的时候拿出来在脖子上充气。只要找一把扶手椅，头上顶一个充气枕头，就可以睡得很舒服，避免睡在有很多危害的桌子上。

鼠标垫可以按摩你的手腕。上班族用电脑离不开鼠标，所以鼠标手成了越来越多白领的职业病。如果操作电脑时感到手掌发麻，拖动鼠标时食指容易抽筋，腕关节肿胀，手部动作不灵活，就会患上“鼠标手”。

预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定的、机械的、频繁的工作状态，如一直握着鼠标等。而是每工作一小时就起来活动活动四肢，做一些握拳捏指等动作来放松手指。

为了帮助你的手腕放松，你可以给自己配备一个鼠标垫。鼠标垫可以让你的手腕和手掌保持水平。鼠标垫接触手腕的地方有一些塑料小浮点，可以按摩手腕，促进血液循环，消除酸痛麻木。