灵芝的功效与作用

灵芝呈伞状、肾状、半圆形或近圆形，是多孔菌科灵芝的子实体。灵芝具有补气、止咳、平喘的功效，可用于头晕、失眠、心悸、气短、疲劳咳喘等症。下面详细介绍一下灵芝的功效和作用。

灵芝的功效与作用

1.素质：工作量大，心理压力过大往往让年轻人苦不堪言，睡眠质量差，从而严重影响工作。建议睡眠质量不好的年轻人可以适当服用一点灵芝，估计能睡个好觉。

2.保肝：灵芝对各种物理、化学、生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论是肝损伤前还是肝损伤后，服用灵芝都可以保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏内有毒物质的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显出现头晕、乏力、恶心、肝脏不适等症状。并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。因此，灵芝可用于慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化、肝功能不全。

3.糖尿病：灵芝降血糖的原理是促进组织对糖的利用。服用灵芝后，可替代胰岛素抑制脂肪酸释放，改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖可以降低非胰岛素依赖型糖尿病的发病率。

4.改善心血管系统：动物实验和临床试验表明，灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌供氧和供能。因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛的预防和治疗。对于高血脂患者，灵芝能明显降低血胆固醇、脂蛋白、甘油三酯，防止动脉粥样硬化斑块的形成。对于有动脉粥样硬化斑块者，可降低动脉壁胆固醇含量，软化血管，防止进一步损伤。还能改善局部微循环，防止血小板聚集。这些作用对各种类型的中风都有很好的预防和治疗作用。

5.皮肤美白：李时珍在《本草纲目》中指出灵芝有“增智好气色”的功效。灵芝是一种抗皱、防色斑、护肤的。灵芝含有抑制黑色素的成分和多种对皮肤有益的微量元素。这些成分可以通过减少人体自由基，加速细胞再生，增加皮肤厚度和胶原蛋白来丰富皮肤，细纹和皱纹。其多糖可以保持和调节皮肤的水分，恢复皮肤的弹性，使皮肤湿润细腻。