美容药膳

药膳既发挥药物见效快的特点，又具有食味甘美、滋补脾胃的优点，以食化解药偏，避免药物副作用。药膳的原料取材容易，制作简单，经济实用，可百食不厌，疗效显着。因此，它是一种非常流行的中医美容方法，也是一种独特的中医美容方法。早在汉代张仲景《金匾要略》时，就有百合鸡黄汤、猪皮汤、甘麦红枣汤、当归生姜羊肉汤等著名药方。可见，药膳在中医中源远流长。

美容药粥红枣菊花粥： 做法：红枣50克，粳米100克，菊花15克，同入锅中加水适量。待粥煮稠时，加入适量红糖调味。

功能：具有健脾益血、清肝明目的功效；长期食用可使面部气色红润，起到保健和预防疾病的作用。

补血养颜粥： 做法：川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，粳米100克，鸡汤适量。大米洗净，用水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片，装入干净的小布袋中，放入瓦煲内加鸡汤熬粥。待粥稠时，加葱花、精盐、姜片调味服下。

功效：具有活血行气，补气养血的功效；女性经常食用可调经、养血、美容。每天一次，15天为一个疗程。

美容汤红颜汤： 做法：红枣50克，黑木耳100克用水冲服，白糖适量。水木耳洗净去杂质，切成小块。红枣去核，放入锅中，加水煮至红枣和木耳熟烂，加糖调味即可食用。

功用：据本草记载，红枣具有补肺、健脾、止咳、补五脏、治疗虚寒的作用。搭配黑木耳，滋补强身。此汤尤其适合女性食用。

红白坚果汤：做法：红枣20克，薏米20克，白果15克（去壳去壳），龙眼肉10克，放入锅中煮40分钟，加入熟的和去壳鹌鹑蛋6枚，煮半小时，加少许红糖或冰糖食用。

功能：具有养心安神、祛湿解毒、健脾胃之功效；经常食用可使皮肤少长粉刺、粉刺、扁平疣等，使皮肤润泽、光滑、光滑、白皙。

百合鸡汤：做法：百合15克，山药15克，莲子15克，薏米30克，芡实15克，党参20克，白蒺藜10克，乌鸡1只（约1000 克）。将鸡去毛及内脏，置油锅中，加适量清水炖至半熟，再加入上药炖至熟透，食鸡饮酒。汤。

功能：按平时口味食用即可，具有治疗脾胃虚弱、气血不足的功效；经常食用可使皮肤柔软，减少皱纹，消除雀斑，润泽光彩。

美容药汤莲子美容汤： 做法：莲子30克、芡实30克、薏米50克、龙眼肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏米用水浸泡30分钟，然后将桂圆肉一起放入锅中，用小火慢炖至熟透，加入蜂蜜调味即可食用。桂圆肉补元气，莲子补脾胃，薏米芡实健脾利水。

作用：根据现代药理研究，芡实含有美容必需的维生素A、B、C，蜂蜜中含有胶原蛋白和酵素，能刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢。消除皱纹，美白嫩肤。

银耳樱桃汤： 做法：银耳50克，樱桃30克，桂花、冰糖适量。先将冰糖融化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花，煮开后随心食用。功效：具有补气养血、美白嫩肤、美容养颜的功效。

美容膏玉竹润肤膏： 制法：将玉竹1000克研成粗粉，加水煎3次，去药渣，取汁浓缩，加白蜂蜜250克调成糊状，装瓶。每日早晚各服30克，开水送服。《神农本草经》 说黄精可以润肤，瘦身不老，可以治少女皮肤萎黄。

功效：现代研究表明，黄精中含有维生素A物质等，具有抗衰老、滋润皮肤、使皮肤细腻光滑的作用。