喝水护肤美容之道

水是生物体必不可少的元素。没有水就没有生命。它可以在不吃任何食物和只喝水的情况下存活大约70天，但如果没有一滴水，它会在7天后死亡。护肤健身当然离不开水。尽管仍有争论，但大多数人仍然认为多喝水有好处。多喝水可以使皮肤湿润、多汁、丰满。 “影后”索菲亚罗兰曾认为，多喝水可以让皮肤变好。除了吃饭，这位“女王”坚持每天喝矿泉水，吃一片柠檬或酸橙，让肌肤保持清爽滋润。她不提倡一次性大量饮水，每天的饮水总量不要超过2升。饮水次数以每天45次为宜。不要等到口渴了才喝。缺水会使皮肤显得干燥、起皱和暗沉。早上和饭前喝水为宜；饭后和睡前不宜多喝水。这样不仅会引起胃液稀释和夜间多尿，还会诱发眼睑水肿和眼袋。在日本，提倡饮用冷开水和用冷开水洗澡。据日本美容专家介绍，冷开水浴能使皮肤保持充足的水分，使皮肤柔软、细腻、有光泽、富有弹性。专家认为，冷开水实际上是一种空气很少的“脱气水”。研究表明，当沸水自然冷却到2025时，溶解在其中的气体比沸腾前减少1/2。这改变了水的性质，例如增加的内聚力、更紧密的分子间性和增强的表面张力。这些特性与生物细胞中的水非常接近，具有极强的亲和力，因此冷开水很容易渗入皮肤。水还可以使皮下脂肪“半液态”，使皮肤看起来柔软。不同的水也有其独特的护肤美容功能。例如：（1）矿泉水含有多种无机盐。比如我国山东崂山矿泉水，含有钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾胃、增进食欲、润泽肌肤。可以加入适量的硒来抗衰老。 (2)在饮用水中加入橙汁、番茄汁、奇异果汁，有助于淡化色斑，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。 (3)在饮用水中加入花粉，可以保持青春活力，抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、无机盐和酶类。天然酶可以改变细胞色素，去除雀斑和色斑，保持皮肤健康。 (4)茶。红茶和绿茶都有保健、护肤和美容的功效。有人系统地分析了喝茶的利弊。优点是降血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调节糖代谢、抗衰老、去除老年斑、增强免疫功能；缺点是过量饮酒会阻碍铁的吸收。甚至引起贫血。 (5) 磁化水。磁化水分子小，容易渗入细胞，加强细胞内外物质交换，有利于护肤美容。