家居宜养健身花

现在，一些常见的慢性疾病可以通过种植花草、呼吸它们的香气和其他挥发性气体、观察不同的花叶颜色来预防和治疗。

不同种类的花香对各种慢性老年病都有很好的疗效。花草的芳香油分子通过嗅觉被上呼吸道粘膜吸收，可增强体内免疫蛋白的功能，提高机体的免疫力，调节人体自律神经的平衡，从而以达到治疗某些老年人慢性病的特殊疗效。例如，菊花和丁香花的香气可以清热祛风、平肝明目，对头痛、病毒性感冒有很好的疗效；天竺葵和柠檬的香气可以舒缓紧张，安神。面前放一两盆，可使神经衰弱、长期失眠的老年人轻松入睡，提高睡眠质量；天竺葵、桂花、迷迭香、薰衣草的香气具有止咳、平喘、化痰、扩张支气管平滑肌的作用，对老年支气管炎、哮喘有明显疗效；紫薇、茉莉、针叶树分泌的杀菌剂能有效杀灭结核杆菌，在老年肺结核患者家中种植此花大有裨益；高血压患者家中种植金银花、野菊花，享受其香气，则有一定的降压作用；哮喘、高血压、动脉硬化性心脏病患者可种植银杏，其叶中含有双黄酮、山柰酚、芦丁等，常呼吸其散发的香气，具有益心、敛肺、祛湿的功效，可缓解胸闷、心痛、心悸、痰多、气喘等。

不同花的颜色可以产生不同的功能，从而影响人脑中的一些化学物质，将信息传递给神经，并由神经传给肌肉细胞，从而调节人的神经和情绪。对于长期从事案头工作、视力下降的老年人，可在展厅内种植一些观叶植物，如美人蕉、矮车前草、龟背竹、春羽、橡胶树、绿萝等，可以减少强光对人眼的刺激，调节人的情绪。视神经保护老年人的视力；橙色、红色、黄色的花朵能给人以热情、兴奋、温暖的感觉，能增加老年人的食欲，对低血压患者有益；绿色、白色、蓝色的花朵能给人以舒适、清新、平和的感觉，对高血压患者有镇静作用。

对于继续从事脑力劳动的老年人，最好在家中种植薄荷、矮葵、白兰花、兰花、月季、茉莉等。循环中的困倦阶段可提高生产力。 （徐丽荷）