大米的营养价值及其美容美肤作用介绍

中医认为，大米性味甘平，具有补中益气、健脾和胃、益精固志、调和五脏、疏通血脉、明耳明目、缓解疲劳等功效。解烦、止渴、止泻。多吃可以“强身健体、好气色”，大米的主要美容美肤功效如下：

1、大米能吸收脂肪

米汤具有益气、滋阴、润燥的作用。其味道甘甜温和，能促进脂肪的吸收。

2、米糠能淡化黑色素

米糠中含有的神经酰胺糖苷，具有抑制黑色素生成、保持皮肤湿润白皙的功效；

从米糠中提取的神经酰胺糖苷可抑制黑色素生成29%。神经酰胺糖苷是比其他物质更安全的化妆品成分，因为它不会排斥攻击色素生成细胞的毒素；

米糠富含维生素A、维生素E、氨基酸、烟酸等皮肤所需的营养成分。

这些物质具有保湿的作用，可以有效防止皮肤干燥。它们还具有延缓皮肤衰老、防止色素沉着的作用。其中的天然磨砂颗粒可以在清洁面部的同时去除多余的老化角质。

3、大米的美肤作用

大米中的水溶性维生素和洗米水中残留的矿物质具有美容作用，所以洗米水可以用来美容皮肤。

另外，其中所含的天然大米淀粉可以温和地吸收面部油脂和角质层，达到清洁皮肤的效果，非常适合敏感肌肤。

大家应该都知道，长期用淘米水洗脸可以保持皮肤白皙、紧致。现在，人们已经制作了米皂。它含有大米提取物，可以促进皮肤新陈代谢，防止皮肤老化。

这款洁面皂含有天然保湿成分，使用后令肌肤更加柔软湿润。虽然是肥皂，但洗完后一点也不干，而且很干净，毛孔感觉很通透。米饭的口感很舒服，泡沫也很细腻。