美味花茶助你提神解春困

春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡。有人称之为“春季疲劳综合症”。应对春困，除了采取饮食、运动、保持开朗心情等措施外，喝花茶还可以提神醒脑，解除春困。

提神———薰衣草柠檬茶

制作：从干薰衣草花蕾中选取柠檬片或柠檬汁5-6个。将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中，加入开水，盖上盖子浸泡5-10 分钟。若与柠檬汁搭配，应待茶叶呈淡绿色凉爽后加入。功效：薰衣草的香气深受广大女性的喜爱。自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的功效。柠檬具有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用。提神，但孕妇不宜喝含柠檬的茶。

消除疲劳———菊花人参茶

制作：选用干菊花花蕾45朵，人参1020克。将人参剁成细末，放入菊花苞中，盖上热水浸泡约10-15分钟。功效：人参含有皂甙和多种维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提高人体免疫力，有效消除疲劳。提神作用，但高血压者不宜用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜同服。

清爽降温———薄荷茶玫瑰薄荷茶

制作：选用4~5朵干玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，盖上盖子静置10-15分钟。待茶凉后饮用，提神效果更佳。

功效：在春夏交替的季节，人的情绪容易波动，玫瑰常受到上班族女性的喜爱。它们具有活血化瘀、安抚情绪的作用。甘甜纯正的香气能冲淡薄荷中的苦涩，一石二鸟。

冰糖薄荷茶制作方法：取5-10片薄荷叶加冰糖或蜂蜜或果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，加盖焖15-20分钟，至药香释出。凉的时候，根据自己的喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁。它可以增强茶的味道。

功效：能刺激食物在消化道内的运动，帮助消化。特别适合肠胃不适或食用过于油腻的食物后饮用。可以缓解上班族的压力，提神醒脑。此外，由于薄荷具有独特的香气，漱口或饮用薄荷茶，不仅可以保持齿颊的清香，清新口气，还可以消除牙龈肿痛。

此外，薄荷菊花茶还能清热解毒、消除疲劳。与具有提神作用的薄荷一起饮用，可使效果更佳。制作方法：取薄荷3钱，菊花2钱，将菊花和薄荷放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟。

提神健身———蜂蜜菊花茶

制作：选用蜂蜜500克，鲜菊花瓣1公斤。鲜菊花瓣捣碎，加水煎浸半小时，连浸两次，滤去渣，合并两次，小火浓缩至500毫升，冷至60以下时加入蜂蜜， 并充分混合。每次饭前服用20毫升。

功效：提神醒脑，消除疲劳。

醒脑———花草茶

制作：选用少量人参花、杭白菊。人参花配菊花，加少量甜菊叶提味。其味清香淡雅。

功效：清凉降火，清热解毒，养血益气，保肝明目，健脑提神。