冲泡菊花茶

菊花对全身气血下行有很好的作用（去体内淤血消炎的作用），并有清热解毒的作用，尤其对血管出血引起的炎症有很好的疗效。

健身保健，宜选用甜叶菊。其中杭州菊或福田白菊是较好的品种。市场上出售的有散花和压块（又称菊花紫菜）两种。经过大量的训练，体内的代谢物往往会急剧增加。冲泡一杯菊花茶，有助于体内血液的循环和废物的代谢，让人神清气爽。

饮用方法：

每日用量约4-6朵，用热水冲泡。每天服用大约三杯。

将其与绿茶混合，菊花与绿茶的比例为2：1。可与枸杞子同服，增强补肝、强身明目的功效，有助于消除疲劳。方法也是用热水冲泡。 （记者陈斌）