辣木籽可以长期吃吗？

辣木种子原产于印度。作为蔬菜和食品，具有改善营养、食疗和保健的作用。它们还广泛应用于医药、保健等方面。我们来看看辣木籽是否可以长期食用！

一、辣木籽可以长期吃吗？

辣木籽不宜长期食用。辣木籽作为植物果实，是可食用的天然保健食品，具有增强免疫力、解毒、抗衰老、抗癌等功效。它们还可以作为药物来治疗一些慢性疾病。

通常，开始时最好每天服用一到三次，每次两到四粒。一周后可根据个人体质增减。但不宜长期大量食用。

二、哪些人不能吃辣木籽？

肝肾虚弱、胃溃疡或胃病、心脏不好、呼吸系统疾病、贫血、体质虚弱的人最好不要吃。同时，不建议孕妇、患有严重哮喘的人以及六个月以下的婴儿使用。

辣木籽虽然营养丰富，而且有非常神奇的功效，但是却不能吃。一次吃超过10粒会引起呕吐，超过20粒会引起呕吐、腹泻。每天最好吃5到6粒种子。

三、辣木籽的功效与作用

1、辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养成分。它可以替代多种维生素、钙片、鱼肝油等，是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹。

2、辣木籽可以改善肤质，延缓衰老。对于有皮肤过敏和湿疹的人，可以每天早上和中午空腹服用两到三颗辣木籽。坚持一段时间，皮肤就能得到改善。它可以治疗皮肤病。以起到一定的缓解作用。

3、辣木籽对于控制血糖、降血压、降血脂非常有效。对于高血压患者来说也是一大福音。

4、辣木籽对口干、无唾、咽喉肿痛有特效。它们具有生津的作用。吃完味道较重的食物，如大蒜、臭豆腐等后，吃一两粒辣木籽可以消除口臭。

5、辣木籽的减肥功效也很独特。其中所含的亮氨酸对于减肥效果较好。国外已开发出辣木减肥茶和辣木减肥胶囊。

6、辣木籽还具有降火解毒的功效。辣木对于长期排便和便秘的患者非常有帮助。连续服用10天，可显奇效。

7、辣木籽可以改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可以用于治疗肝、脾、经络等特殊部位的疾病。

8、辣木籽还有解酒的功效。饮酒前20分钟左右吃两到三颗辣木籽可以增加酒精含量，降低醉酒的可能性。