黑米花生粥男性补肾 女性补血


黑米花生州的做法:

1、加入适量黑米、适量大米、适量花生、适量冰糖。根据自己的口味喜好混合。将它们放入碗中。根据碗的大小,将原料放入碗的一半。

2、冲洗干净,放入高压锅,按照原料碗加水,加三碗。

3、盖上锅盖,浸泡过夜,第二天早上煮,或者晚上煮,第二天早上喝。确保它非常厚且美味。

煮粥小窍门:

将所有做粥的原料(如大米、紫米、黑米、小米等)洗净,放入高压锅中浸泡一夜,第二天早上再煮。或者前一天晚上煮好,盖上盖子第二天早上吃,效果会更好!

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