吃小白菜的7大好处

小白菜又名小白菜，是从日本引进的蔬菜新品种。近年来，它在中国开始流行。现创富网.com为大家介绍吃娃娃白菜的7大好处。

吃小白菜的7大好处养胃：吃小白菜可以暖胃，对胃寒的人有治疗作用。秋冬季节，很多人一旦吃了生冷的食物或者半夜着凉，就容易出现胃痛的情况。这是胃寒，平时如果多吃点小白菜，可以缓解胃寒。

生津止渴：小白菜的水分非常丰富。因此，小白菜可以润喉除燥，使人感到清爽舒适。尤其是冷吃和生吃时感觉更好。

利尿：小白菜也是卷心菜的一种，所以也有利尿作用。小白菜能排除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，有利尿、消水肿的功效。

通便：小白菜的纤维素非常丰富，纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，缓解便秘，防止大便干燥。

解毒：小白菜和大白菜一样，也含有丰富的维生素C，有助于肝脏解毒。

清热：小白菜能清心泻火、清热除烦，能排除血液中的热毒。

秋季养肺：小白菜也是白色的，所以秋冬多吃小白菜可以滋阴润肺。肺是白色的，所以吃白色食物有助于养肺，小白菜就是不错的选择。

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