薏仁米的功效与作用

随着我们逐步追溯中医药的历史发展，我们得出“天下百草皆可入药”的结论。这个结论是基于大量的实践依据得出的。这一点的证明可以在我国的《史记》中找到：“神农尝百草，而后有药”。神农生活在我国的农耕时代，神农的经验来自于实验。在我们的养生探索中也可以实践。我们生活在一个肥胖不再被认为是美丽的时代，苗条的身材更受欢迎。红豆薏米快速减肥法可以帮助我们。

红豆消肿减肥特效：

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质。具有养血、利尿、消肿、活心的作用。多吃可以预防和治疗脚肿，并有减肥的功效。其石碱成分可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以使你的大腿和腰部有非常明显的曲线和纤细效果。大麦排毒、减肥、滋养肌肤

大麦又称薏米、薏米。大麦营养价值很高，被誉为“世界禾本科之王”。薏米营养丰富，含有薏苡仁油、薏苡仁脂、甾醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分以及维生素B1、碳水化合物等营养成分。具有利水燥湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

红豆薏米粥做法：

薏米红豆粥的制作有很多技巧和讲究。大麦很硬，红豆也很硬。如果放入锅中继续煮一个多小时也不会烂。这是浪费火或电，而且可能会使水变干并导致底部糊状。

第一种方法是锅里加入足够的水，烧开后关火，让薏米和红豆在锅里煮半个小时，然后开火，煮沸后再煮半个小时，红豆粥就煮好了。

第二种方法比较简单，就是把家里不常用的保温瓶清洗干净，放入薏米和红豆，倒入开水，塞紧瓶头，一直使用。如果每天晚上都这样做，早上就会有粥了。早餐正好。