柠檬的一些主要成分都在果皮中。柠檬皮富含维生素Cp、橙皮甙、柚皮甙、黄酮甙、苹果酸、柠檬酸、奎尼酸、香叶醇、醋酸盐、芳樟醇等成分。它对动脉硬化和癌组织有软化作用。具有增强心肌和血管壁的弹性和韧性的作用。那么吃柠檬皮有什么好处呢？
1、明目
养成每天早上喝一杯柠檬皮泡水的习惯。柠檬汁的量应该是半个柠檬。这会让你的眼睛更明亮，皮肤更红润。如果在水中加入更多的柠檬汁，也有助于清除体内的垃圾。
2、帮助记忆
将几滴柠檬汁放在手帕上，边背边闻。当你回忆你正在记忆的内容时闻一闻柠檬汁——你的大脑会将这种令人愉悦的气味与你正在记忆的信息联系起来。
3、充电
柠檬精油以其激发活力而闻名。在一些日本企业，柠檬精油提神已经逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事。将四到五滴柠檬精油混合到按摩香精中，让您整个早上都充满活力。
如果你想洗个清爽的澡，可以在洗澡时加入柠檬精油，但在使用前，先将柠檬油稀释，在一滴稀释油中加入一滴柠檬精油。切勿直接使用，因为柠檬精油会刺激敏感皮肤。
4、稳定情绪
柠檬的香味有助于集中注意力，也有助于思考。只需将三滴柠檬油加入一碗热水中，让香味弥漫在空气中。
5、润喉
将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，全天随时喝几口。
6、提神
在微凉的水中加入几滴柠檬油，然后将敷布浸入水中，然后敷在额头上。清凉的味道具有立竿见影的提神效果。在直接暴露在阳光下之前，请勿将柠檬油直接涂抹在皮肤上，因为它会增加皮肤敏感性。
7、美发
用柠檬汁冲洗油性头发，使其变得完美。挤两个柠檬汁，加入两升蒸馏水。冲洗头发直至用完所有溶液。
8、保养皮肤
柠檬具有收敛作用，可用于清洁油性皮肤。将一汤匙柠檬汁稀释在两杯蒸馏水中，然后用棉球擦拭整个面部，以平衡皮肤，同时防止面部变色。柠檬汁会使皮肤干燥，因此如果您的皮肤干燥，请谨慎使用。
9、软化肘部皮肤
将肘部放入挤柠檬汁中十分钟，软化肘部的硬皮。
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