鼻子是人体的重要防线！预防二次感染，护好鼻子太重要

鼻子是人体上呼吸道的起点，也是帮助我们抵御外界病原菌入侵的重要屏障。

研究表明，我们所知的新型冠状病毒常常通过鼻腔侵入，吸附在呼吸道表面，引起感染。而这也意味着，想要抵御病毒的侵袭，保护鼻腔的健康很重要。

鼻子喜欢你做的事

戴口罩

正确佩戴口罩不仅可以预防新型冠状病毒的侵袭，而且对鼻腔有保暖、保湿的作用，可以提高鼻腔的防御能力。

一次性医用外科口罩一般分为三层。外层具有阻水功能，内层具有吸湿、防止过敏的功能。请记住不要戴反。

因为口罩外层有阻水作用，如果戴了内层，我们呼出的大量水蒸气就无法向外挥发，导致口罩受潮，不仅不舒服，还容易引起过敏和其他问题。

鼻子经常有臭味

人体需要经常补水，鼻腔也需要保持湿润。

取桂枝10克，白芍10克，甘草5克，大枣10克，生姜3片。加适量水，煮半小时。将药液敷在胸前，保持20厘米左右的距离，用热风熏洗鼻腔510分钟，早晚各一次，可温经散寒，舒筋活络。并缓解风寒引起的流鼻涕、打喷嚏、头痛、鼻塞等症状。

如果在家煎药不方便，也可以将普通开水倒入杯子中，将鼻子对准杯口吸气，每次吸鼻10分钟，每日23次，这也有助于滋养肺阴。

少挖

避免用手指抠鼻子。挖鼻孔很容易导致鼻毛脱落、损伤粘膜、破裂血管并导致出血。甚至会导致经常感冒、鼻部感染、鼻窦炎等疾病，给健康带来危害。

鼻毛是吸入空气的第一道防线。它对于阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔具有重要作用。不要随便剪鼻毛，否则会削弱鼻腔的防御功能。

经常擦

大约一半的感冒是由鼻病毒引起的，鼻部按摩可以有效预防感冒。

操作时，手掌相对，将中指和无名指靠近鼻子两侧，从鼻子两侧向上按摩至鼻根部，然后返回鼻子。重复按摩数十次，直至鼻子感觉温暖。

另外，用一只手的中指上下揉搓人中果9次，可以清鼻提神。

练习呼吸

吸气、呼气是道家行气的方法。这是非常简单和容易的。如果常年坚持，终生受益。

深呼吸时，首先要放松全身肌肉，平静下来，通过鼻子深深吸气至丹田，直到无法再吸气为止，屏住呼吸调整呼吸约3至4秒，然后从丹田开始，经肺、气管、喉，最后吐出来。

吸气和呼气可以增强人体的供氧量，有助于清肺气、祛病延年。

记住这些“护鼻”穴位

冬天很多朋友都会出现鼻腔干燥、发痒的情况。按摩以下穴位有助于缓解症状。

尚行雪

位置：属于督脉，位于人体头部，当前发际正中直上1寸处。

功效：降浊升清，熄风清热，宁心清鼻。

操作：用一只手的食指按摩上星点35分钟，直至局部酸胀为止。

印堂穴

地点：经脉之外的奇穴。此穴位于人体的额部，两眉中间。

功效：明目清鼻，祛风清热，宁心安神。

操作：用一只手的食指按揉印堂穴35分钟，直至局部酸胀为止。

居寮角

位置：属足阳明胃经，位于人面部，瞳孔直下，平鼻下缘，鼻唇沟外侧。

功效：寒中降胃浊，清热熄风，明目除翳。

操作：用双手食指按摩两侧七髎穴35分钟，直至局部酸胀为止。

迎香穴

位置：属手阳明大肠经，鼻外缘中点旁，鼻唇沟处。

功效：疏散风热、清鼻。

操作：用双手食指按摩两侧迎香穴35分钟，直至局部酸胀为止。

液体浇口点

位置：在手背，第4、5指之间，指蹼缘后红白肉线处。

功效：降浊清清，疏风邪，清热消肿。

操作：将拇指放在穴位上，其余四指固定在小指上，用拇指轻轻按摩，每次35分钟，直至感到酸痛为止。

孔嘴角

位置：属手太阴肺经，在前臂手掌桡侧，池泽与太元连线上，腕横纹上7寸。

功效：宣肺解表，收敛废气，凉血止血。

操作：用左手（右手）大拇指按摩右手（左手）最穴位，每次35分钟，直至感到酸胀为止。