院士养生讲座：慢病管理，健康长寿

“什么是长寿？古人早就给出了答案：一生一世，活到一百岁，永不停息。抗衰老，尤其是老年人不能等。很多人五六十多岁了，就是因为心脏不好，身体不好。”血管疾病、肿瘤等重大疾病导致过早死亡。通过科学手段，积极干预衰老及与衰老相关的疾病，实现老年人返老还童、无病生活。” 6月12日，山东省老年大学协会、山东广播电视台发布消息，中国工程院院士吴以岭在山东省大学第四届老年健康养生公益班上联合发出这样的呼吁由财经媒体信息中心主办。他表示，抗衰老就是利用各种方法遏制衰老进程，改善老年疾病早发、高发的趋势，从而提高生活和健康质量，实现健康长寿。

1.“退化”和“衰老”是不同的。我们必须正确认识抗衰老的目的。

吴以岭院士介绍，“衰老”两个字要分开读。 “老”是指数字年龄，大多数人的寿命只有三万多天； “衰退、衰弱、消耗”、“未老先衰”、“老年”“不衰老”是指生理年龄，也叫生物年龄。过早衰老和与年龄不相符的衰弱称为早衰。

衰老和与衰老相关的疾病严重影响寿命和健康。 “如果人能活到100岁以上，健康、优雅地老去，享受120岁的自然衰老过程，那是一种理想的状态。但是，现在的人不可能活到100岁。很多岁，大多数人都活不了100岁。”一是过早衰老，过早衰老会导致心脑血管疾病、肿瘤等疾病高发，占老年人死亡率的50%以上。”吴以岭院士指出。

吴以岭院士指出，衰老的主要原因一是肾精亏虚，二是遗传基因。衰老不仅是指整个身体功能的衰退，还包括各个系统的逐渐衰老。例如，大脑衰老表现为思维迟缓、痴呆、健忘；肌肉老化表现为运动无力；骨骼的衰老表现为骨质疏松等，都是与衰老有关的疾病。

近年来，衰老已成为世界生命科学领域的前沿和热点话题。让人们少生病、晚生病、甚至防止生病或重病，将成为抗衰老的趋势。为此，吴以岭院士强调，必须正确认识抗衰老的目的。一是通过调整饮食、起居、生活方式来延缓衰老，让老年人过上健康、优质的生活。二是通过科学合理的方法，预防和改善因衰老引起的多种疾病，实现“尽享人生，活到百岁”的健康寿命。第三，抗衰老越早越好。我们不仅要实现没有疾病，而且要实现身体、心理和社会适应的完整状态。

2、气络理论和经气肾理论指导抗衰老研究取得重大突破

吴以岭院士指出：“抗衰老的目的是为了更好地管理慢性病，实现健康长寿。衰老是一种慢性病，需要积极干预、科学应对，减缓发展进程。我们系统地构建了绮罗以精气神理论、精气神理论指导抗衰老研究，对两千多年中医补肾方剂进行系统研究，继承并创新研发八字补肾胶囊，配方核心为八种药材补肾精，其中黑檀，在此基础上添加地黄补肾阴，鹿茸海马补肾阳，人参补元气，完全符合精、气、气的理论。和精神。”

“抗衰老研究必须同时从整体衰老和系统衰老的角度出发，这也是我们抗衰老研究的重点。目前全球公认的主要抗衰老假说有9大，我们的专家团队已经对八字补肾胶囊做了7大研究，假设性抗衰老相关研究证实，它可以通过改善细胞间通讯、调节表观遗传学、减少端粒磨损、维持线粒体稳态等来延缓衰老，防治衰老相关疾病。吴以岭院士说。