入秋后茶杯里换成它，润燥养肺防病邪！好喝又保健~

进入秋季后，天气变得干燥，人们容易上火。可以选择一些时令的保健饮品来清热消炎、润肺防燥。

所以入秋后大家手头一定要常备——蜂蜜柚子茶。

很好的保湿饮品

《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、滋补、解毒、润燥、止痛。”

现代医学发现，蜂蜜对防治神经衰弱、高血压、冠状动脉粥样硬化、肺部疾病等有功效。

秋季经常服用蜂蜜，可以润肺、养肺。

《本草纲目》中还记载柚子：“祛肠胃恶气，解酒毒，治饮酒者口臭，使食少，止咳”。

自家泡的茶味道不错

原料：柚子500克（含皮、果肉），冰糖100克，蜂蜜250克。

最好选择香味较淡的蜂蜜，如洋槐蜜。不推荐桂花蜜。

做法：将柚子用热水浸泡5分钟左右，洗净，晾干。用刀薄薄地刮去最外层黄绿色的皮。

将柚子皮切成细条，越细越好，然后加点盐腌一会儿。

剥去果肉，去掉果核和薄皮，用勺子压碎。将柚子皮、果肉、冰糖放入干净的锅中，加一碗水，一起煮。锅烧开后，转小火煮至粘稠，柚子皮金黄半透明。

粘稠的柚子汤冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀，装入准备好的空瓶中，放入冰箱冷藏一周左右。

需要注意的是，脾虚腹泻的人不宜喝蜂蜜柚子茶。秋季主气为燥，肺易因燥而伤。可以多吃芝麻、蜂蜜、水果等松软甘润的食物，少吃刺激性食物，以润肺润燥。