中医倡导的养生功法有哪些

一般情况下，中医提倡的养生运动包括饮食调理、运动调理、药物调理。具体内容如下：

1、饮食调理：中医养生总体目的是维持人体内外环境的适应性，保持阴阳平衡。生活中可以健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、苹果等，补充身体所需的营养。

2、运动调理：运动调理是中医常用的养生运动。一般可增强体质，预防疾病，维持生命、健康和活力。例如，可以使用气功、太极拳等。

3、药物的使用：中医保健以中医理论为指导，遵循阴阳五行、生、长、化、藏、藏的变化规律。养生时，可以适当食用枸杞、决明子、三七、胖大海等药物。长期使用可以有效提高人体免疫力，达到补益气血的效果，缓解气血亏虚。建议在医生指导下使用保健药物。