红枣枸杞柠檬 养生喝水放这8种东西

春天，万物复苏，但病菌也随之增多。如果不小心，可能会患上感冒、咳嗽、喉咙痛等小病。问题虽小，却会困扰我们的生活。这里10个小事，每天泡一杯，轻松解决春天小问题！

春季养生宜喝8种水

1、红枣泡水

春季气温还没有完全回升，吃些微寒的东西就容易拉肚子。一杯热红枣泡水，可以快速缓解腹痛、腹泻。另外，春季气温多变，体质虚弱的人容易感冒。红枣泡水喝不仅可以预防感冒，还能提高抵抗力。红枣有疏肝解郁的功效，春季是养肝的最佳时节。一杯红枣茶可以说是滋补护肝的最佳选择。

2.柠檬水

春天喉咙容易发炎。柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适、消除咽喉炎症，还能平喘化痰。随着天气变暖，我们穿的衣服也越来越薄。一旦发生碰伤，很容易伤害皮肤。将柠檬涂在伤口上可以防止感染并加速伤口愈合。最后，柠檬还可以抑制面部黑色素的增加

3.将三七用水浸泡

随着年龄的增长，人的记忆力逐渐下降，常常感觉记不住事情。三七能增强脑力，提高记忆力。经常饮用三七可以扩张血管，防止血管堵塞，减少心血管疾病的发生。老年人可以多喝。对于肝火旺盛、容易发脾气的人来说，很容易损伤肝脏。经常喝一些三七，可以减少不良情绪对肝脏的损害，还可以起到镇静血压的作用。

4、茉莉花泡水

茉莉花有很好的清热解毒的功效，尤其是改善体内的热气。容易出现口腔、舌头生疮的朋友应该多喝。而且，很多朋友都有口臭、口苦的症状，严重影响社交，让人尴尬。经常饮用茉莉花茶可以清理消化道，改善菌群，有效改善口苦、口臭。最后，茉莉花对真菌引起的甲癣和脚气有很好的抑制作用。

5、蜂蜜泡水

春季是咳嗽、哮喘高发的季节。此时多喝蜂蜜可以润肺止咳平喘，对季节性咳嗽很有帮助。春天也是赏花的季节，但很多人容易出现花粉过敏的情况。经常喝蜂蜜可以改善春季过敏。另外，春季天气干燥，人体皮肤容易因缺水而出现干裂现象。常用蜂蜜来喝水，可以增加皮肤细胞的含水量，防止龟裂的发生。

6、山楂泡水

山楂片营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C等营养成分。食后有生津、开胃、助消化的作用。山楂还具有良好的降血脂作用。血脂高的人可以适当喝点山楂水，会有很大的帮助。最后，山楂还有活血化瘀的作用。如果不小心摔伤或者摔伤了，可以将山楂涂在患处，对于受伤部位的恢复会有很大的帮助。

7、金银花泡水

春天是最容易上火的季节，而金银花具有清热解毒、祛风散热的功效，对于治疗牙龈肿痛、牙痛非常有效。饮用金银花还可以消除皮肤瘙痒、排毒、滋养皮肤。每个人体内都有一定的毒素，很多疾病也是由于毒素堆积而引起的。经常饮用金银花可以排除体内毒素，防止毒素堆积。

8.将枸杞泡水

枸杞富含胡萝卜素和维生素，这两种物质都是眼睛所必需的。与红糖一起吃，不仅可以清肝明目，还能改善肝血虚、视力下降的情况。此外，过度劳累也容易引起腰酸背痛、肾虚等症状。经常喝枸杞泡水可以快速补充肾阴虚，有效缓解腰酸背痛。