石斛不是万能药，中药越放越有效？

我们的微信朋友圈里总是充斥着各种“生活小窍门”。比如有人说常吃植物油会致癌、多吃猪血可以防雾霾……其实很多都是健康谣言。

健康谣言一般是指在我们的微信或微博渠道上流传的以健康为主题的谣言。如果我们没有一定的认识和判断力，就很容易走上谣言的错误道路。这不仅不会使我们健康，而且很可能会损害我们的身体。

那么今天我们就来驳斥两个广为流传的关于中医的养生谣言。

中药越用越有效？

任何药材都有保质期。大多数药材在18~20阴凉条件下一般可保存半年至一年，最长可达2年。

中药，尤其是植物性中药，最怕虫蛀、霉变、漏油，所以大部分中药都需要每隔一段时间就拿出来晒干。如果发现药材破裂、变色、沾污、发霉或表面发粘，则说明药材已经变质，不能再服用。

中药的保质期通常与其本身的质地有关。有些中药材，如枸杞、桂圆肉、薄荷、紫苏叶等，保存时间较长。虽然它们的外观没有改变，但功效却降低了，无法治愈疾病。

所以，中药用得越多越好。

经常泡石斛水可以延年益寿吗？

“石斛味甘甘，味甘，咸入肾，故对水土器官有多种功效。但其气性平缓，无速效之效，古人用它来代替石斛。”茶可以清膈。”

——《本草纲目》

近年来，我们总能在电视或网络上看到各大媒体对中药石斛进行吹捧，称长期服用石斛可以强身健体、延年益寿。称之为“仙丹”也不为过。但事实上，石斛确实是一种益胃生津、滋阴清热的中药，但也仅此而已。而且，脾胃虚寒的人也不适合服用石斛。