俗话说“十胃九病”，我们身边很多人的胃并不是很健康，而是不注重保养。由于忽视管理以及胃癌早期症状不明显，胃癌已成为我国主要恶性肿瘤之一。然而冷冻不是一天发生的，癌症也不是突然来的，尤其是胃癌的到来，通常需要10到20年的时间才能演变。
一般来说，大多数胃癌是由胃粘膜慢性炎症在多种因素的影响下逐渐发展演变而来。主要有四个阶段：慢性非萎缩性胃炎慢性萎缩性胃炎胃粘膜肠化生上皮内瘤变胃癌。这个时期，只要我们及时认识到胃肠保护的重要性，就很有可能阻碍甚至逆转癌症的进程！
不要有伤胃的习惯！
更喜欢重口味——变了！高盐食物不仅会促进高血压、心血管疾病的发生，还会对胃粘膜保护层造成损害。持续的损害会加速癌症的发展。
吃水果别注意——修改！吃新鲜水果可以减少胃癌的发生，但柿子、山楂、枣等富含单宁酸的水果需要谨慎食用。这是因为当过量食用这些水果时，单宁会在胃中形成果冻状物质或胃石，从而导致胃溃疡甚至大出血。
爱喝酒——改装！酒精是一级致癌物，会对身体造成多方面的伤害，能不碰就不要碰。饮酒后会损伤胃粘膜，还可能引起急性腹痛和胃出血。
—— 纠正吃饭不专心的问题！细嚼慢咽可以减少进食时气体的吞咽，防止打嗝等消化不良症状。吃饭时不注意，很容易造成食物灼伤口腔和食道粘膜，这也是口腔癌和食道癌的隐患。
不卫生饮食——变！不当的饮食卫生和含有病原体的食物可能会引起急性胃肠道炎症，甚至可能导致幽门螺杆菌感染。
胃痛乱用药——变！很多人不太关注胃痛、腹胀等情况。他们尽可能地容忍它，并尽可能地推迟它。他们确实不能吃止痛药来急救。事实上，止痛药不能随便吃。因为任何胃部不适都可能是身体的警报，所以一定要及时就医，避免小病变成大病。
饮食不规律——改变！饥饿时间过长，胃酸增多，损伤胃粘膜，容易导致胃糜烂，甚至胃溃疡；吃得过多会增加胃的负担，导致胃下垂、消化不良。
胃病可能演变成胃癌的5个迹象
胃病很常见，但是如何判断是否是胃癌呢？
重庆大学肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任医师张寿如、张光前曾在《健康时报》上列出了以下五种癌症征兆，供大家参考：
疼痛的变化：对于很多有胃病旧病的患者来说，很容易找到自己的疼痛模式。以胃溃疡为例，疼痛通常发生在饭后一小时左右。一旦这种疼痛变得持续，原有的模式被打破，就应该警惕癌症的发生。
另外，对于没有明显疼痛的胃病患者，上腹胀痛逐渐加重，无法通过常规抑酸护胃药物缓解，这也是癌症的征兆。
上腹部出现肿块。如果你能感觉到心窝里有坚硬、疼痛的肿块，你就需要注意了。否则，随着肿块增大，会影响到背部、胸部甚至胸骨后面，导致不适加剧。
胃灼热是泛酸。胃灼热通常发生在胸骨下部，也就是我们常说的“胃”，有烧灼感。胃分泌胃酸。胃酸“跑”进食道后，会腐蚀食道粘膜。严重时可引起反流性食管炎、食管溃疡或食管狭窄，甚至癌变。
突然消瘦、胃病患者消化能力减弱，容易出现食欲不振、腹泻、乏力等症状。这个是正常的。但如果短时间内体重迅速下降，出现明显的消瘦现象，而且吃药也无法缓解病情，则可能是癌症的征兆。
深色粪便。某些食物、药物或便秘会导致大便颜色改变。这些都是有迹可循的。如果是不明原因的黑色大便，则表明胃溃疡正在癌变，需要去医院检查确诊。注：胃癌在发生前的任何阶段都是可防、可治、可控、可逆的。胃部保护应立即开始。
不要等到癌症找上门来才后悔！
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