四九天千万不能做这件事！和心梗、中风高度相关！还会导致痛经和阳痿，太可怕~

转眼间，时间已经进入了“四九”，很多北方的朋友已经感受到了冬天的寒冷。天气一冷，人们容易有小便的冲动，但总有上厕所不方便的时候。因此，冬天一到，人们憋尿的机会就多了。你以为憋尿是小事吗？错误的！当你憋尿时，你的血管也面临危险！

憋尿会导致你丧命！

此前有新闻报道称，一名老人在探亲时突然去世。医生分析指出，患者在长途火车上憋尿时间过长，诱发排尿后迷走神经亢进、心律失常导致猝死。这可能是造成悲剧的一个重要因素。

那么，憋尿对心脑血管有何危害呢？大致可以分为这三点——

憋尿会增加血压

憋尿会使膀胱充满，导致盆腔压力增加，从而增加心血管腔内压力，导致血压升高。当血压进一步升高、心率加快、心脏负荷加大时，心力衰竭的机会就会增加。

突然排尿和血压降低

与上述原因相反，当高度充盈的膀胱突然排空时，会引起腹压突然下降，引起迷走神经反射性心动过缓和低血压，导致大脑暂时供血不足而引起晕厥。如果不及时发现，延误治疗，也是致命的危险。

憋尿会导致脑出血

由于年龄和衰老的双重影响，老年人高血压、动脉硬化等慢性病患病率较高，而这两种疾病又是脑出血发病的基础。当憋尿导致血压升高时，硬化的脑血管可能会破裂并出血。

憋尿一次，全身受伤

尿路感染

憋尿很容易对膀胱壁造成损伤。如果各种细菌乘虚而入，很容易引发泌尿系统疾病。

血尿

膀胱长期处于充盈状态，导致毛细血管充血，通透性增加。排尿时膀胱压力突然下降会导致膀胱出血和血尿。

诱发结石

长时间憋尿很容易导致尿道结石。这是因为尿液中含有少量的钙。如果不及时排出体外，久而久之就容易形成尿路结石。

前列腺炎

憋尿还会导致男性前列腺内的腺体萎缩，出现前列腺充血等情况，从而增加男性生殖器官的压力，容易诱发前列腺炎。

尿毒症

如果经常憋尿，膀胱就会一直处于高压状态，尿液和细菌就可能回流到肾脏，很容易引起肾积水，影响肾功能，导致肾盂感染甚至尿毒症。

膀胱破裂

膀胱是一个容器，就像气球一样。如果长时间憋尿时不小心遭遇撞击，膀胱壁很容易破裂，导致大量尿液进入腹腔，引起腹部感染、休克甚至危及生命。

妇科疾病

女性经常憋尿，会使子宫难以向后倾斜，阻碍经血的流动，严重时会导致痛经症状。

诱发膀胱癌

如果长期憋尿，尿液中的细菌和致癌物质就会伤害膀胱，增加膀胱癌的发病率，诱发膀胱癌。

很容易导致阳痿

早泄本身就是过度敏感造成的，再加上尿液的刺激，会让男性更容易出现早泄。另外，由于有排尿的冲动，为了避免尿液溢出，男性不得不分心去控制，这也会导致性生活质量下降，甚至可能因尿量过多而导致阳痿。忍耐。

如何预防憋尿的危害？

看来，憋尿并不是一件小事，但危害却相当大，尤其是患有高血压、心律失常、动脉硬化、冠心病、慢性心力衰竭等基础疾病的老年人。

养成良好习惯，要做到以下三件事：

老年人，尤其是老年男性，容易受到前列腺肥大等问题的影响。排尿困难对他们来说是很常见的。不要因为担心上厕所要花多长时间而退缩。如果您有小便的冲动，就去放松一下。最重要的是心态要放松。经常检查血压并了解心血管背景。不怕病，按时吃药；进行适当的活动以保持身心愉快。不宜憋尿或憋尿。科学喝水，尽快坐下。