冬日养生要护心！每日揉身上这3处，预防疾病保健康

冠心病和心绞痛是秋冬季节的常见病，因为随着气温下降，血管收缩、血液粘度增加等因素是引发冠心病的重要原因。冠心病属于中医“胸痹”范畴。

其原因多为思虑过度、脾心劳损、饮食不节、痰液内滞、情绪不佳、肝气阴损、衰老肾气虚等，造成心阳虚弱、痰湿内阻。

临床实践表明，中医保健能明显改善冠心病患者心绞痛发作情况。

穴位按摩可预防冠心病

压内关

内关是手厥阴心包经上的穴位，对于治疗心胃疾病以及神经系统疾病有明显效果。

刺激内关穴可以改善早搏、心慌、胸闷、气短、心悸、失眠等症状。内关穴具有双向调节作用。通过一定的刺激，可以减慢心动过速，改变心动过缓。快的。

方法：用一只手的拇指按压另一只前臂内侧的内关穴，先向下按压，再向心按压，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。双手交替进行。

拍胸

胸部是人体阴气聚集之处。调养好胸部不仅可以起到理气的作用，而且对于改善人体的心肺功能、增加抵抗力也有重要的作用。

方法：采用空掌拍打的方法来保健。五指并拢，掌心空心，对准胸部正中的胸骨，以适当的力度敲击。每次拍摄35次，停顿10秒左右，每天35分钟。

按压腋下

心脏病多因气滞、血瘀、心脉不通所致。刺激腋下的鸡泉穴，可以扩胸、理气血，可以快速改善心悸、胸闷、气短、呼吸困难等症状。

方法：早上醒来，仰卧在床上。将左手的四个手指并拢放在右腋下。顺时针和逆时针按摩，每20圈交换一次，共200圈。然后换右手，以同样的方式按摩左腋下。

中成药精选

治疗冠心病、心绞痛的中成药主要分为两类——

活血化瘀

代表药品：速效救心丸、复方丹参滴丸。

其中速效救心丸综合药性适中，更适合心肌缺血、脑供血不足，如头晕、失眠、健忘等患者长期服用。

复方丹参滴丸整体药性偏凉，所以热性体质的人使用效果会更好。

芳香疗法

代表药品：麝香保心丸

麝香保心丸通过芳香温热治疗冠心病、心绞痛，因此针对寒性体质人群。

心绞痛自救方法

心绞痛是急性冠心病最常见、最危险的症状。如果不及时治疗，会给患者带来危及生命的后果。

因此，冠心病患者应随身携带急救箱，并学习正确的自救方法——

1站

当心绞痛发作时，应立即停止活动，坐下或躺下休息。

尔汗

服用硝酸甘油1片（每片0.3~0.5毫克）舌下含服，或速效救心丸15粒舌下含服。

一般5分钟内心绞痛即可缓解。若5分钟后疼痛仍无缓解，可再次服用上述相关药物。

三通电话

如果服药几分钟后仍无效，应立即就医或拨打120急救电话。

注意，硝酸甘油片不宜长期保存，应尽量避光保存。它们会因热、湿气或光而变质，因此患者应定期去医院更换新药。