养生进补十忌

1.不辨别真假

病人本来就有虚证，但有据可查。如果误认为是综合症而使用泻药，就会导致虚脱，甚至死亡。如果患者有证而有虚证，误用补药，就会加重病势。加重病情。

2.避免弥补错误的症状

比如阴虚的人用人参、当归、鹿茸膏，会消耗较多的阴液；阳气不足的人用白芍、熟地、枸杞等，会损伤脾肾阳气。

3.三大禁忌药错了

例如，患有慢性支气管炎的老年患者，久而久之就会出现肺阴虚的情况。宜用西洋参、沙参补气、滋阴、清热。但如果自己服用红参，则偏于甘温，会导致病情复发。病情恶化。

4、四忌小病大补

各种补药应从小剂量开始使用，不宜突然使用较大剂量。比如鹿茸就是补阳药，可以补精壮阳。但服用过多会出现流鼻血、眼红、头晕等“热”症状。

5、五忌：油腻食物过多

现代人常有脾虚、消化能力弱的情况。如果食用过多的地黄、鹿角胶、阿胶、当归、龙眼肉等，由于过于油腻，会导致脾胃的消化能力减弱，食欲下降，甚至可能出现腹胀、腹泻等。

6、六忌：不识时务

中医认为，人体的生理活动与春生、夏生、秋收、冬藏等自然四时的变化有着一定的有机联系。因此，进补的时间一般是在冬季。因为此时人的皮肤和肌肉都比较致密，有利于体内精气的收敛和隐藏，从而增强体质，起到扶正固本的作用。但出现感冒、发烧、腹泻、消化不良等情况时，应停止服用补品，以免补品辨友、助邪，延长病程。

七、七忌：不懂方法

为了充分利用补充剂，方法很重要。例如，人参最好蒸熟或少量咀嚼，鹿茸宜研末吞服或研末入丸，补肾丸宜淡盐汤服。根据补品的特性，可以采用不同的服用方法，以达到理想的效果。

8、八忌：补而不虚

中医进补的原则是补虚者。过量补充不仅会消耗药物、浪费金钱，还会扰乱人体器官的正常生理功能，甚至导致死亡。服用补品之前，一定要分清楚服药者的实际情况，以免补过量造成危害。

九、九忌不补不足

中医根据虚证的不同特点，将其分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，或气血两虚、阴阳两虚等不同类型。意味着体质虚弱的人服用补品后会出现一系列的不良反应。比如阴虚火旺，就需要补火；阴虚火旺，就需要补火；阴虚火旺，就需要补火。若脾胃虚弱，则积滞则补。

10、十大禁忌：观察用药等待痊愈

体质虚弱可能是先天不足或后天营养不良造成的，尤其是后者如饮食失调、情绪不佳、房事过多等。因此，体质虚弱的人除了服用补品外，还必须加强体育锻炼，保持良好的心情。精神状态和生活习惯。他们不能仅仅依赖药物而忽视自身良好行为对缺乏症状的调理作用。丰富多彩的日常生活胜过高端补品。