炎热的天气会夺命！中医教你5招防暑降温，远离热射病~

三伏天将至，高温持续。人们常开玩笑说：“天气会好热啊”。

有时候，这真的不仅仅是一个玩笑。

多地确诊中暑

浙江丽水

7月6日，浙江丽水，一名49岁的男性患者在车间工作时突然晕倒。患者入院时体温40.7，处于休克状态。

经检查，患者出现多器官功能衰竭、弥漫性血管内凝血。经过31个小时的抢救，于8日凌晨死亡。

河南郑州

近日，河南省郑州市一名男子因中暑突然陷入昏迷。当他被送往医院ICU病房抢救时，医生监测到他的身体核心温度已经达到42.3度，体内所有器官都仿佛在水里“沸腾”。活得一样。

四川省成都市

7月10日，四川大学华西医院连续收治3名中暑转诊患者。其中1人因病情严重，经全力抢救无效死亡。

3名中暑患者均为男性，年龄分别为20多岁、40多岁和60多岁。两名年轻患者都是户外工作者，而年龄较大的患者发病时正在炎热潮湿的厨房做饭。一顿饭。

什么是中暑？

要了解中暑，就离不开“中暑”这个关键词。通俗地理解，中暑是中暑中最危险、最严重的一种，死亡率很高。

中暑的典型症状是核心温度升高>40，中枢神经系统出现异常，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害，严重者危及生命。

夏季谨防高温病

中暑的危害非常大。无论你是哪一类人群，关键是要注意防护，防患于未然。

吃

夏季饮食应以清淡、柔软、易消化为主，少吃油炸、油腻和辛辣食物。主食应以谷物为主，素食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。

喝

炎热天气，人们应多次少量饮水，每次最好不超过300毫升，避免暴饮或无节制地饮用清凉的冰镇饮料。

睡觉

“桑拿日”应尽量待在阴凉的地方，中午小憩一下，可以使大脑和身体系统得到放松和休息。但时间不宜太长，最好控制在半小时到一个小时之内。

洗

在家，用温水洗澡。外出时，如果感觉身体发热或发热，可用风油精擦重点部位。

保卫

天气炎热，气温达到32以上时，应尽量少出门，待在家里，适当降低空调温度，防止中暑，保持室内自然通风。

如果必须外出，请带上遮阳伞，穿浅色棉质衣服，以减少热量吸收。

户外工作者每天工作时间尽量不要超过8小时，多喝咸味饮料，多吃新鲜水果。

时刻警惕中暑

在炎热的环境中，如果出现头晕、恶心、心慌等症状，则可能是中暑了。

这时，应立即停止手头的事情，找个阴凉的地方坐下来休息；同时补充水分，细饮，防止增加心脏负担。解开衣领、领带、腰带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解热药物。

可选择大椎、内关、曲池、合谷、足三里穴，用拇指由轻到重按压这些穴位34分钟，直至局部酸、麻、肿、痛。

经过一段时间的休息，如果症状不减轻反而加重，应及时就医，采取综合措施进行治疗，避免因粗心、疏忽而发生中暑，甚至危及生命。