强身健体的中药有哪些

强身健体的中药通常有人参、灵芝、黄芪等。

1. 人参

人参为五加科植物人参的根。根部含有多种人参皂甙。它性温、味甘、微苦，微温。具有补气、化痰、生精、宁心、益智的作用。人参大补元气，是治疗疲劳、内伤的首选药物。单独使用本品可有效治疗因大量出血、出汗、呕吐或腹泻而引起的任何活力损害。中医认为，人参能有效补充人体元气、补脾肺、滋养人体气血津液，从而起到强身健脾、养生化源的作用。这是补脾的第一步。一个人需要药物。人参是热性药材。气盛、体热等热性体质者不宜服用。同时，感冒、发烧、过敏反应时也应慎用。

2、灵芝

灵芝味甘、性温，入心、脾、肾、肺经。灵芝的味道虽然是甜的，但也有微苦，但苦中带香。灵芝具有补肾益气、止咳平喘、养心安神、改善神经衰弱的功效。灵芝还可以补充人体的心气和气血。它还可以舒缓人体心灵，促进人体睡眠，补益人体肺部，从而达到强身健体的效果。灵芝的副作用并不明显，但需要注意的是，过敏体质的人不能服用灵芝，因为可能会引起过敏。服用灵芝时，要选择合适的时间服用。

3、黄芪

黄芪呈黄色，是一种强效滋补品。具有补气护表、解毒排脓、利尿、敛疮、生肌之功效。可用于治疗气虚、脾胃虚弱、气血不足、食欲不振、便溏、久泻、脱肛、崩漏、气虚自汗、伤口久不愈合等症。还可以补充人体阳气，滋养人体气血，解决疲劳、精神差、咳嗽、气喘、自汗等症状，从而达到强身健体的效果。但阴虚患者服用，则热气增盛，易损伤阴气和血行。长期过量食用或食用不当，可能会引起面红、心烦、睡眠不佳或失眠。

除了上述常见药物外，冬虫夏草、枸杞等中药也有助于强身健体。建议在医生指导下使用。