今年金秋十月，气温下降得太快。对于很多地区的朋友来说，还没来得及充分感受秋天的温暖阳光，就已经穿上了羽绒服，体验了“越冬过夜”的“悬崖式”清凉。
剧烈的气温波动不仅带来身体不适，还带来许多健康风险——
7种被“冻结”的疾病
低温对人体的威胁一是直接引起疾病，二是作用于特殊人群诱发或加重疾病。
糖尿病
糖尿病患者不宜受凉。
第一，感冒了就容易感冒。长期或不规律的高血糖会降低人体白细胞的吞噬能力，导致机体抵抗力下降。
二是防止血管痉挛。糖尿病人的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。
呼吸疾病
冷空气刺激会导致气道免疫力降低、功能受损，进而加重气道反应性，引起咳嗽、胸闷等症状，甚至出现哮喘、呼吸困难等症状。患有哮喘和慢性支气管炎的患者，病情容易复发或恶化。
每个人对这些刺激的反应都不同，有家族史或敏感体质的人反应会更严重。
胃肠道疾病
气温较低时，最容易发生胃肠道疾病，因为低温刺激会导致毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃病。尤其是患有溃疡病的患者，可能会出现植物神经功能紊乱，导致上消化道出血或穿孔。
心血管疾病
当血管受到寒冷天气的刺激时，可能会收缩，进而增加心脏的负荷，导致心血管疾病。因此，在寒冷的天气里，如果出现以下症状，就需要警惕：
1.不明原因的疲劳、胸闷，或心绞痛突然发作且频繁、加重、持续时间较长，近期有心律失常。
2.突然心慌、气短、夜间不能平卧、不断咳出泡沫状带血痰。
3、突然失去知觉，倒在地上。头晕、无力、心跳缓慢（每分钟30至40次）和心律不齐。
4、原发性高血压患者突然出现血压下降、极度虚弱、出冷汗、面色苍白、神志不清等症状。
如果出现上述心肌梗塞症状，应拨打“120”并送往医院抢救。
脑血管疾病
气温骤降很容易刺激体内控制血管活动的神经，引起小动脉和血管持续痉挛，导致血压突然升高，中风等意外随之而来。因此，一旦发现肢体一侧麻木或无力、一侧面部麻木或嘴角歪斜、言语不清、头晕呕吐等症状，一定要高度警惕，及时就医。立即送往医院检查和治疗。
前列腺疾病
低温下交感神经的兴奋性会明显增强，导致前列腺收缩，造成尿道慢性充血、压力增大。尿道状况的变化会加剧前列腺液的增多，导致前列腺疾病的发生，出现尿频、尿急、夜尿、尿痛、会阴、睾丸疼痛等症状。
建议前列腺增生患者降温后及时多穿衣服，外出时避免坐在石凳上。
寒冷性荨麻疹
寒冷是荨麻疹最常见的诱因，体弱的人更容易患上荨麻疹。寒冷性荨麻疹的特点是接触冷水或其他寒冷物质后，寒冷部位出现瘙痒性水肿和风团，多发生在暴露部位。对于这一类人来说，最重要的是保暖防寒。外出时，尽量少暴露皮肤，保持皮肤湿润。
保暖小贴士
用帽子保护头部
据研究，人体近20%的热量是从头部散发的，所以在寒冷的天气里，除了多加衣服外，戴帽子御寒也很重要。
戴口罩保护肺部
肺是一个重要的器官，不能与外界隔离。当寒潮来临时，大多数人的第一反应就是呼吸道不适。为了预防呼吸系统问题，秋冬季节可使用加湿器调节湿度，并适当开窗通风。患有慢性呼吸道疾病的人应佩戴口罩，减少和避免冷空气的刺激。
戴上围巾来保护脖子
如果颈部和背部长期受凉，会引起颈椎病、肩周炎、腰痛等症状。
天冷外出时最好戴围巾或高领毛衣，尤其不要让后脖颈暴露在外。
配有护腰，保护腰部和腹部
肚脐与腹部其他部位不同。肚脐下没有肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后，很容易引起胃肠功能紊乱，如呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
护膝保护关节
膝关节外侧只有一层皮肤覆盖，没有丰富的脂肪和肌肉保护。它的血液供应很少，因此对温度和湿度非常敏感。膝关节受寒容易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸困难等问题。天冷时一定要穿秋裤，必要时加保暖护膝。
但不要穿紧身鞋、袜子或紧身裤。
选择合适的鞋子来保护您的脚和脚踝
气温较低时，血管收缩，肌肉、韧带灵活性较差，关节保护能力减弱。运动时稍有不慎，就会造成关节损伤、骨折。穿合适的鞋子也有助于预防骨折。穿低跟鞋、运动鞋可以大大减少跌倒造成骨折的概率。
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