注意！这些疾病都与坏情绪有关，一种情绪对应一种病，速看~

俗话说：“怒气过重，伤身”。

《素问巨通论》云：“诸病皆气所生，怒则气升，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气缩，热则气缩。”气则泄，震则气泄，气乱则劳则气耗，思则气滞。”

生活中很多疾病都与“气”有关。那么，情绪失衡对身体健康有哪些危害呢？

不好的情绪会伤害很多

焦虑—— 消化系统损伤

江苏省南京市中西医结合医院脾胃内科主任孙刚表示：心理压力大、情绪不好的人，往往会伴有交感神经兴奋，会导致胃血流量减少。并减慢肠蠕动，导致腹痛、腹胀和食欲不振。恶化等不适。如长期处于焦虑、抑郁、紧张的状态，饮食不规律等。轻者可引起慢性胃炎，重者还可诱发应激性胃炎、应激性胃溃疡等。

生气——诱发糖尿病

南京中西医结合医院内分泌科主任张永文表示：当人处于紧张或焦虑状态时，交感神经兴奋，直接抑制胰岛素分泌。如果不良情绪长期持续，胰岛素分泌不足的倾向最终可能会得到修复，导致糖尿病。

精神压力—— 突发性耳聋

南京中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明表示：长期精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、经常失眠等都是突发性耳聋的常见原因。

情志内伤—— 乳腺增生

南京中西医结合医院中医门诊副主任王君兰表示：内情外伤、冲动责任失调是乳腺增生的重要致病因素。主要临床表现为乳房肿块疼痛，经前加重，经后减轻。多见于30岁至50岁的女性。女性身体阴柔，常常处于“血不足气盛”的状态。他们应该重视和谐，少生气。

感伤—— LN

南京中西医结合医院瘰疬科主任医师黄子慧表示：颈部淋巴结结核中医称“瘰疬”。患者常情绪不佳，肝气郁结，气滞伤脾，导致脾失健，痰湿盛。它在里面生长并在脖子上形成一个结。由于女性比男性更加情绪化、娇嫩，因此更容易患上这种疾病。

情绪激动—— 心脑血管疾病

南京中西医结合医院脑内科副主任医师张林解释：当人情绪激动时，会分泌大量肾上腺素，交感神经异常兴奋，血管收缩，会迅速收缩。血压升高并对血管造成一定的损害。患有高血压的中老年人，血管弹性差，常常烦躁易怒，更容易患中风。

烦躁易怒—— 青光眼

南京中西医结合医院眼科副主任医师孙晓印表示：情绪波动是青光眼的主要诱因之一。经常生气可能会导致眼压升高，危害眼睛健康。平时脾气暴躁的人，往往成为青光眼的“青睐对象”。

如何保持好心情？

继续阅读和学习

读书可以使人心无杂念，心胸开阔无忧，宁静致远。

适当放松心情

每个人都有自己的优点和缺点。如果你懂得扬长避短，认真对待每一个平凡的日子，你就会有所收获。

别再盲目比较

比较是人类的本能，但比较是一种坏习惯。不要因为盲目比较而停止自己的成长。

保持好奇心

不要满足于现状，走出自己的舒适区，尝试一些新的东西，也许你会发现更多自己的闪光点。

生活很有趣

花时间养几盆绿色植物，制作一些小玩意，积极参加各种活动，把你的热情散布在生活的各个角落，生活会给你反馈。

记录你的幸福

我们的心就像一个杯子。如果包含的快乐多了，自然就没有悲伤的余地。

学会记录快乐，抛弃悲伤，轻松前行。