春季用这种中药泡泡脚，寒湿泡走了、失眠泡没了！身体越来越好了，速看~

随着春天的到来，万物复苏。虽然万物欣欣向荣，但是春季的气温波动还是给大家带来了很多烦恼。尤其是“寒气未消，湿气不散”等问题，让很多人的身体出现了小问题。归根结底，这还是与寒湿等阴邪对人体阳气的损伤有关。

春天泡脚可养阳祛阴邪

春季，受寒湿之邪所伤的人，容易出现阴盛阳虚的问题，更容易怕冷、怕风、吃生冷之物。寒湿内阻，则气血运行受阻。再加上温热力不够，还可能造成血管、经络的堵塞。在轻微的情况下，可能会导致全身疼痛和不适。严重时可能会引起脑血管阻塞、心血管阻塞等。

俗话说：“春天洗脚，朝阳强身”。为了对抗寒湿之邪，泡脚是一种非常实用的方法。毕竟我们的脚是经络运行气血、连接五脏六腑、沟通内外的重要起点和终点。连接人体脏腑的12条经脉中，有6条是从足部发出的。因此，经常泡脚不仅可以促进气血循环，改善脏腑功能，还具有“影响全身”的保健作用。

春天泡脚，加料

寒湿重——加艾草

如果你觉得自己特别怕寒湿，又不怎么运动，那么艾草汤泡脚是个不错的选择。艾草被誉为“纯阳之物”，具有祛除一切寒湿的能力。可选用干艾草150克，加水2000毫升，煮沸，冷却至40左右即可使用。水温应由低到高逐渐升高。第一次泡的时候温度可以低一些。然后慢慢加入热水，慢慢加热到你感觉舒适的温度。您可以浸泡直到全身变暖并且轻微出汗，通常在15 到20 分钟之间。当然，如果你手头没有艾草，也可以用一些生姜代替。

入睡困难——加中药

春季失眠多与肝有关。其中，肝气郁结是常见的问题。一般来说，肝气郁结的人常出现口苦、口干、头晕、纳差、烦躁、恶心、胸闷心悸、两侧肿痛、失眠多梦等症状。症状越多，问题就越大。对于这类人，不妨用中药泡脚，有很好的促进睡眠的作用。著名中医罗大伦医生曾向肝气郁结失眠者推荐柴胡加龙骨牡蛎汤加味泡脚。临床反应良好，现介绍给大家。

取柴胡6克，黄芩6克，半夏6克，党参6克，炙甘草6克，茯苓30克，焦龙骨30克，焦牡蛎30克，母30克珍珠、桂枝6克、黄金6克、远志6克、香附6克、生地6克、何首乌6克。将上述药材加水煎煮40分钟，然后将药汁分成两份，早晚用温水调匀，每次泡脚20分钟。水温不宜太热，水以没过脚面为宜。

泡脚时不要玩手机。您可以与家人聊天或读书。泡了一会，就会有困意了！