光天化日之下连续打哈欠，很多人都会认为是“秋劳”引起的。确实，偶尔犯困并无害处，但如果伴有这些症状，就要小心“中风”了。
立秋后第一步，防“中风”
虽然已经是立秋了，但是有时候天气还是很热，大家出汗也比较多，血量也比较低。也就是说，血液比较粘稠，血液浓缩后，很容易堵塞血管。
中风的原因之一是血管本身的弹性及其收缩能力出现问题。另一个是血液本身。如果血液浓度高、血液比较粘稠，就容易堵塞血管。更何况，现在大家都喜欢开空调来对付“秋老虎”。当室内外温差过大时，室内外的温差也会导致我们的血管迅速收缩或舒张，这也是导致中风的一个因素。
这种“秋疲劳”很危险
对于健康人来说，中午连续打哈欠可能是正常现象。但有“三高”病史的人，如果打瞌睡、劳累或经常打哈欠，就需要注意了。据临床观察，70%以上的中风患者在中风发病前5至10天内会频繁打盹，这是大脑严重缺氧发出的求救信号。特别是如果您出现以下症状，请尽快就医：
突然站不稳
如果你手里的东西突然掉到地上，并不一定意味着你老了，没有力气了。这可能是由于脑血栓的形成影响了手的功能。
出现步态异常
如果老年人的步态突然发生变化，并伴有四肢麻木、无力，则可能是中风的先兆。这种步态异常可能表现为下肢突然无力。与腰椎间盘突出症引起的下肢无力麻木、疼痛不同，中风前兆引起的双腿无力并没有明显的疼痛。
弯曲的舌头
当大脑供血不足时，受压的舌神经功能可能消失，导致舌尖向左或向右偏移，导致说话或吹口哨时漏气。
血压异常
当血压突然持续上升到200/120mmHg以上或突然下降到80/50mmHg以下时，可能是中风的先兆。
我什么也不能说
当血凝块阻塞“语言表达区域”时，也会出现言语障碍。这可能表现为言语含糊或难以说出来，但“知道”，或难以理解别人在说什么。
突然头晕
头晕是中风很常见的症状，可发生在脑血管病发生前的任何时间，尤其是清晨起床时。另外，疲劳或沐浴后也容易发生。尤其是高血压患者，如果12天内出现头晕超过5次，脑出血或脑梗塞的风险就会增加。
视力问题
如果血凝块阻塞了视神经和视觉皮层的血液供应血管，可能会突然出现“暂时性”视力障碍，例如暂时失明或视力模糊。一般视力问题通常发生在一侧，并且有可能双眼都无法看到左侧（或右侧）。
帮助您识别中风的3 个提示
“三高”人群、吸烟者、长期饮酒者、肥胖者一旦出现上述症状，建议及时自我检查。
检查脸部两侧是否不对称或嘴角是否歪斜。
双手平举，检查一侧双臂是否无力，无法抬起。
让患者说话并倾听，看看他或她是否有言语不清或说话困难的情况。
如果突然出现上述症状，请立即拨打120急救电话。
救护车到达前，患者应平躺或侧卧，头偏向一侧，以免呕吐物堵塞呼吸道。他不能随便吃药，更不能锻炼身体，应该静静等待救援。
“背后原动力”行程
现代人比较懒，往往懒得运动、懒得喝水，这些都是中风的危险因素。长期不活动，不仅血液循环减慢，还容易导致大脑和心脏供血不足，血液粘度增加，容易产生血栓，加速脑梗塞；不爱喝水会加速血液粘度，产生血栓。
现代人比较喜欢一些重口味的食物，比如油炸、腌制的食物。贪吃这些食物很容易导致血压问题，甚至中风。
不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也会促进中风的发生。尤其是情绪过于兴奋或压抑时，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管疾病的发作。
预防中风，多做4件事
少吃“四高”食物，即高糖、高油、高脂、高盐。
这些食物很容易使胆固醇附着在血管壁上，引起动脉硬化，堵塞血管。
不要熬夜
长期熬夜会扰乱体内激素分泌周期，或者增加心脑血管系统的负担。
向吸烟和二手烟说不
烟草中的有害物质很容易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，导致血栓形成。
多做有氧运动，游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、太极拳等都是不错的选择。即使是最简单的快走，如果坚持下去也会增加血管的弹性。
保持好心情。许多心脑血管疾病都与情绪过度波动有关。如果你想要健康的血管，平和的心态是必不可少的。
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