为方便市民出行赏花，广州市林业园林局近日发布了《3月份赏花指南》。很多朋友表示，趁着美好的春日，约上几个知心朋友，或者带上全家人一起去。步入式赏花之旅。
户外赏花固然是放松身心的好方法。但一般来说，普通市民中，约有五分之一的人会出现过敏症状。如果不小心，很容易出现花粉过敏反应等，那么赏花的好心情就会瞬间降到冰点。虽然过敏性疾病的发生与年龄、性别、种族等有关，但春季气候不稳定、花粉较多、日照充足、户外活动增多，更容易引起市民春季过敏。那么，春季出行要注意哪些问题呢？
花粉过敏
原因和症状：当花粉漂浮在空气中时，很容易被吸入呼吸道。对花粉过敏的人吸入这些花粉后会出现过敏反应。早期症状多为结膜红痒、眼睑肿胀。过敏性鼻炎患者表现为鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。其他则是典型的感冒症状。如果支气管粘膜发生过敏，患者就会出现哮喘症状。
预防措施：有过敏体质的人最好不要春季出行，更不要随便碰花。如果过敏体质的人需要出行，除了穿长袖衣服外，有过敏史和支气管哮喘的人还应该随身携带一些抗过敏药物，如西替利嗪、扑尔敏等。
日光性皮炎
病因及症状：本病常在春季第一次受到强烈阳光照射后诱发。它是一种由光引起的过敏性皮肤病，好发于裸露部位。表现为面部、颈部、前臂、手背等身体其他部位出现红斑、丘疹或水疱等皮疹。
注意事项：注意防晒。有该病家族史的人需要特别小心。适当涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线和各波段可见光的伤害；不使用含有大量光敏物质的化妆品；多吃含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果；洗脸时尽量不要使用热水、碱性肥皂和粗糙的毛巾。
肠道传染病腹泻
病因及症状：主要由产毒大肠杆菌引起的肠道传染病。感染通常是由于饮用受污染的水或摄入受污染的食物、牛奶和饮料引起的。
预防措施：出行时注意饮食卫生，保持良好的个人卫生习惯，不要暴饮暴食，尽量保证充足的休息和睡眠，不要太劳累。食物应彻底煮熟，水应煮沸。外出前备好黄连素、诺氟沙星等。
时刻牢记“三包”原则
对于过敏，建议“三保”原则，即保养、保暖、防护。
1、保养主要体现在饮食上。可以多吃蜂蜜、大枣、胡萝卜等，多喝山楂玫瑰花茶、大枣干麦舒缓茶、大枣山药茶等，可以有效对抗过敏。
2、保暖是预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘最直接的方法；
3、防护是指在作息方面，避免睡前吃太多或吃完后立即躺下引起哮喘。
“三保”原则不仅对成人有效，对于儿童预防过敏也是非常有效的方法。放松并锻炼身体。不要给自己太大的压力。多做运动，坚持锻炼。都市人生活压力大，长期处于精神紧张状态，很容易引起过敏症状。运动可以缓解压力，促进排汗和新陈代谢，也有利于皮肤排泄。它加速皮肤的血液循环，增强体质，减少过敏的机会。
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