柠檬水放冰糖可清热止咳 喝柠檬水注意5点

我们都知道柠檬水是一种非常常见的健康饮料。它含有丰富的维生素和其他营养成分，具有良好的功效和作用。

那么柠檬水加冰糖可以喝吗？

喝柠檬水加冰糖是可以的。柠檬营养丰富。喝柠檬水可以给人们带来很多健康益处，而且还具有美白、减肥的功效。冰糖还具有一定的营养作用。柠檬水中加入适量的冰糖或蜂蜜，可以起到调味的作用，对人体健康也有好处。

喝柠檬水加冰糖的好处

1.平衡口味

柠檬水味道是酸的，尤其是柠檬多的时候，如果把柠檬连皮一起泡在水里，味道还是会有点苦。加一点冰糖可以平衡柠檬水的酸味，味道也会不那么苦。

2、清热止咳

此外，冰糖还具有润肺、止咳、祛痰、降火的功效，所以在喝柠檬水时加入一些冰糖也有助于润喉。与柠檬配合，可以止咳、清热止咳，缓解咽炎、咽喉炎、慢性支气管炎等症状。

喝冰糖柠檬水要注意什么？

1、柠檬水pH值低，味道酸。空腹或过量饮用很容易对胃粘膜造成损伤，给身体带来一定的损失。每天喝柠檬水不要超过1000毫升。

2、喝冰糖柠檬水时，切忌大口喝。这样不利于人体脾胃的吸收，容易引起恶心呕吐等不适症状。

3、喝柠檬水后半小时记得刷牙，以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，造成牙齿腐蚀。

4.柠檬水应立即冲泡并饮用。如果放置时间过长，柠檬中的苦味物质就会释放出来，影响口感。

5、肠胃不好的人不宜空腹喝冰糖柠檬水，更不要喝冰镇柠檬水，以免胃酸分泌过多，出现恶心反胃，甚至胃溃疡或十二指肠溃疡。