中国人不能没有茶。喝茶时，不仅要注意茶叶，还要注意茶的性质。秋天到了，随着气候的变化，也到了换杯茶叶的时候了！
最适合秋冬季节喝的茶
我国茶叶种类繁多，按颜色和发酵程度可分为七类：绿茶、黄茶、白茶、绿茶、红茶、黑茶和花茶。
常见茶性味表
适合有性禁忌人群的茶种类
绿茶性寒味苦，适合胃热者；脾虚者不宜过多饮酒。
白茶性凉、微寒，适合胃热者饮用。
黄茶清凉舒缓，适合大多数人
乌龙茶不冷也不热，适合大多数人
红茶性温，适合虚寒体质者和老年人饮用。
黑茶性温、性醇。阴虚内热者不宜饮用。
花茶性温，适合大多数人
根据我国春暖、夏热、秋凉、冬冷的气候特点，每个季节都有最适合饮用的茶：
春花茶味甘、性凉、气味芳香，有助于驱散冬季积聚在体内的寒气，畅通人体气血，增强肝脏功能。
常见的花茶有桂花茶、茉莉花茶、玉兰茶等。
夏——绿茶味微苦，性寒。具有清热、滋阴、清心、止泻、治疗疮毒的功效。夏天喝最好。
我国十大名茶中，杭州石峰龙井、苏州洞庭碧螺春、安徽黄山毛峰、安徽六安瓜片、河南信阳毛尖等均属绿茶。
Qiu —— 绿茶，绿茶属乌龙茶，属半发酵茶，味微涩、微甜，不寒不热。具有生津止渴、清积热、润喉润肤的作用，可防治秋燥。邪恶的。
著名的乌龙茶有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙等，其中前两者均跻身中国十大名茶之列。
冬季——红茶和黑茶，这两类茶味甘，性温。它们具有积阳生热暖腹的功效，并能增强机体的抗寒能力。
红茶的代表产品有安徽的祁门红茶、云南的滇红茶以及颜色如荔枝一样红的荔枝红。
黑茶传统上主要在我国边疆少数民族地区使用，故称“边茶”。常见的有湖南的安化黑茶、湖北的蒲旗老绿茶、四川的南方路边茶、云南的普洱等。茶叶等
最佳饮茶时间表
众所周知，喝茶是一种良好健康的习惯，好处多多。因为茶叶中的这些成分大多对人体健康有益，比如抗炎、抗菌、抗氧化、免疫调节等功能或作用。然而很多人不知道什么时候喝才能达到更好的效果！
第一杯茶：8:30~9:30
第一杯早茶，用200毫升开水冲泡3克茶。此量在此期间饮用，可以提神醒脑，对抗疲劳。
特别适合：需要整天工作的上班族。
第二杯茶：14:00~15:30
第二杯下午茶可用180毫升开水冲泡4克茶。这个量，这个时期饮用，对于降低血脂、保护血管会有一定的好处。
特别适合年龄较大、文化程度较高的人以及中午吃油腻食物的人。
第三杯茶：18:00~19:00
也可以饭后半小时饮用。
第三杯晚茶可用150毫升开水冲泡2克茶。这个剂量不会太强，不会影响你晚上的睡眠。而且这个时期喝它可以降血脂、助消化。
特别适合：高中年龄段的人和晚上社交较多的人。
秋冬喝茶的注意事项
少用保温杯
很多人认为用保温杯泡茶会释放杯中的重金属。事实上，保温杯并没有那么脆弱。
一般来说，如果使用正规合格的食品级不锈钢，比如316、304不锈钢，正常使用时就不用担心安全问题。但用保温杯泡茶会影响口感，让茶更苦。而且，用保温杯泡茶很容易烫伤口腔，因为茶太热了。据研究，经常喝温度超过62的茶的人，胃壁更容易受损，容易出现胃病。
不要空腹喝酒
空腹喝茶会直接刺激胃肠道，尤其是空腹喝浓茶很容易导致茶醉。要知道，喝茶并不如喝酒那么轻松。喝茶的时候，虽然胃里有困意，但感觉里面有东西在胃里、喉咙里翻腾。你想吐却又吐不出来。严重时，您可能会感到头晕。耳鸣和全身无力。解决茶醉的方法比较简单。一般来说，喝一碗糖水就可以了。
不要喝太浓的茶
古人云：“淡茶温饮，最滋补”。不宜喝太浓的茶。浓茶含有较多的咖啡因和茶碱，刺激性较强。女性尤其是怀孕期间不宜喝浓茶。一般来说，冲泡乌龙茶时，采用茶水比1:15，冲泡1分钟左右，即可获得最佳口感。切记不要冲泡太久，否则不但茶汤颜色深、味道不好，失去了品尝价值，而且营养价值也会大打折扣。
茶和酒应该分开
喝酒后喝茶对肾脏不好。这是因为茶叶中所含的茶碱本身就具有利尿作用，但如果酒后喝茶，而酒精转化为的乙醇还没有完全分解，人体就会因为茶碱的利尿作用，将乙醇引入肾脏！乙醇对肾脏有极大的刺激性，这个过程会对肾功能造成损害。
用剩下的茶渣泡脚
茶足浴对健康非常有益。
做法：每晚睡前，将适量茶叶放入木桶中，加入一定量的开水，用毛巾盖住木桶，浸泡5至10分钟，然后将脚放入足浴约15分钟，放松身心。同时，用手按摩整个脚背和脚底。待全身微微出汗后，用干毛巾将脚擦干净。注意脚部保暖，趁热睡觉，脚上盖被子。
祛寒祛湿——红茶：红茶性温燥，加少许生姜末，可有效祛除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促进睡眠——普洱茶：发酵普洱茶所含的茶碱和茶多酚比普通茶少。它不使神经兴奋，却能宁心安神。
预防和治疗感冒—— 绿茶：绿茶泡脚可通肠绞痛、发汗、温热血管、改善血液循环、增强免疫功能。不仅可以预防感冒，还可以缩短感冒病程，减少并发症，预防感冒风险。复发。
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