“决明子”养生好处有很多，明白这几点，你才真正懂它，值得收藏

养生的东西有很多，但绝不是只有昂贵的产品才有养生作用。常见的草药和树木也有保健作用。它们质优价廉，更受人们欢迎。

决明子是一种质优价廉的养生良药，无论贫富，人人都可以普遍使用。因其具有“清肝明目”的优良功效，故名决明子。可以用来烧水、泡茶。

《神农本草经》将决明子视为上品良药，称其能缓解青盲症。如果眼睛红痛、眼睛模糊、流泪不断，服用可以治愈疾病，长期服用对眼睛更有利。现今人们普遍使用它，并具有许多良好的功效。

医家认为决明子味甘、微苦，性微寒。其药效有益于肝、大肠、肾等经络。对肝火有清泻作用，对肠燥也有清润作用。因此，它经常被用作解决方案。清肝火，润肠燥。

1、决明子善于清肝火、消目红肿。

肝与目互为表里。肝火逆，目先充。眼睛经常发红、疼痛，眼睑也红肿。普通人常将菊花泡水来清肝火，但决明子的功效其实更佳。

古人常用炒决明子和开水代茶，并用纱布蘸决明子水外敷于眼睛、太阳穴等身体部位，以减轻眼睛红肿。若与菊花同用，不仅味道清爽，而且具有清肝明目之功。

中医在处方中经常使用它。决明子与木贼、野菊花、青刺子、牡荆子等药物配合使用。内服加熏蒸可缓解眼睛红肿、结膜、角膜炎症。

2、决明子能滋补肝肾之阴、明目。

肝开目，只有肝血肾精滋养，眼睛才能明亮。因此，视力模糊的人往往是肝肾不足。肝肾得到滋养，眼睛也会明亮。

决明子味甘、润，有滋阴功效。能清肝郁热，消肾郁火。对于肝肾阴虚、目目不通、视力模糊的人非常有效。

但决明子清热作用较好，但滋阴能力较弱。应与菟丝子、熟地、山茱萸、枸杞等滋补药物配合使用，以补益消除眩晕。

3、决明子润肠通便

肠中有燥热之邪，多会损伤津液。如果肠道内的津液受损，就会出现肠燥津液干燥、排便困难的症状。决明子味甘，能润燥，寒能泻热。它们味甘性寒，性平，善清肠。陶先生，对于大便干燥、便秘的症状，经常使用决明子有很好的效果。

若患有此病，只需用生决明子10克左右，捣烂加水煮或泡茶饮用，即可缓解胃肠腹泻。但决明子的药用功效偏寒凉，有损正气。因此，体弱、脾虚、气虚的老年人不宜用本品缓解便秘。相反，应选择火麻仁、芝麻、松子、核桃仁等润燥药物。

决明子虽然具有良好的泻下之力，但不宜长期过量服用，因为其凉性作用会损伤脾胃，而且也有通便的缺点。长期服用可能会损害正气。如果需要长期使用，最好炒一下入药。一来可以祛其寒凉之性，二来可以增添其香味。