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职场减压

日前，美国一家在线招聘网站对1600名上班族进行了调查，发现多达47%的人在目前的工作岗位上体重增加，而且越努力工作越容易发胖。我们，实现个人成长不容易，但是长胖需要分分钟。这

俗话说“春困秋乏。”对于上班族来说，如何应对下午打瞌睡是一件很头疼的事情。下午很容易打瞌睡，因为血液集中在消化器官，或者空气流通差，温度高，大脑供氧不足。所以，即使你努力振

跑步、打球、有氧运动、瑜伽.本来想健身，最终还是对身体造成了伤害。如今，运动损伤已经不是运动员的“专利”，年轻白领在健身过程中受伤的情况越来越多。日前，记者从华山医院运

任何人都需要像管理自己的企业一样管理自己的财富。管好钱，钱也会管好你。从一袋爆米花到一次海边度假，只要你注意，你总能省钱。专家推荐以下11条理财法则，但需要长期坚持。如果

“人的血型决定了身体需要的食物类型”。这是美国著名物理治疗专家彼得达丹博士提出的。彼得在他的书《吃适合你血型的食物》中指出，为什么有些人为了减肥而吃得不那么仔细，结

总听上班族说“工作太忙，没时间健身”。锻炼确实需要时间，但只要有心，是可以化整为零的。今天我们就来介绍几种以分钟为计时单位的健身方法。也可以根据个人需求选择，找到适合自

拧双腿伸直，右腿跨过左腿的同时保持右腿伸直；右手将上半身扭向地面，左肘紧贴右膝。这时候你会感觉到腰部的肌肉在以一种扭曲的方式拉扯。这个动作会帮助你摆脱背痛。建议每侧坚

“穷忙族”一词最近在网络上和白领中流行起来。“穷忙族”来源于英文单词“working poor”，指的是努力工作却总觉得得不到应得的人。日前，中国青年报社会调查中心对11351人进

使用面膜前，最好做一个过敏测试，在手背敷一点面膜敷料，30分钟后洗掉。如果敷的地方没有红痒反应，可以敷在脸上。敷面膜前，要先卸妆洗脸。必要时也可以去角质，以利于面膜的吸收，防止

第五枚戒指第一条箴言：无论你如何定义成功，积极总是有价值的。积极不一定成功，消极肯定失败。第二条箴言：成功学最大的特点是强调标准化和量化，把一切被认为不明确、不可预测的东

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