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五谷为滋养，五果为助。自古以来，五谷杂粮在中国人的饮食中就占有很大的比例。然而，随着人们生活水平的提高，我们餐桌上的粗粮逐渐少了，很多人都过着“一顿馒头下顿米饭”的“精致

寒露过后，我国很多地方开始降温，很多地区的朋友甚至产生了“冬天”的错觉。气温骤降，导致很多人经常出现胃部不适、嗳气、腹胀、腹痛等消化不良症状。这时，你一定需要——粒萝卜

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