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药材养生方法

红枣是一种药食同源的常用食品。具有补血养肝、健脾暖胃、防衰老抗衰老的功效。日常生活中，我们经常将红枣与其他食物混合食用，以达到预防疾病、强身健体的目的。然而你知道吗

哪些食物可以让我们保持健康？有很多常见的食物可以帮助我们保持身体健康。同时我们还需要有良好的饮食习惯，这对于我们的健康也非常重要。下面就给大家介绍一下哪些食物可以让

专家简介江泉，主任医师、教授、博士生导师、博士后合作导师，中国中医科学院广安门医院风湿病科主任，首都中西医结合风湿病研究所所长中国中医科学院首席研究员，国家中医药奖获得

一场秋雨，一场寒风。连续下雨，气温逐渐下降，秋雨带来湿气。如果身体免疫力下降，就容易患感冒、流感等疾病。因此，此时的保健就显得尤为重要。专家建议，秋季多雨时，可以采取一些保健

如果你不喝水，你肯定会生病。因此，“多喝水”是很多人的口头禅，但多喝水真的好吗？其实，喝水不在于喝多少水，而在于你会不会喝。为了您的健康，学会科学喝水很重要。3种情况，悠闲地喝

春天即将来临。春天是万物生长的季节。中医称之为“阳气之始”。此时，人体中刚刚升起的阳气聚集在头部，还比较弱。因此，早春做好头部护理非常重要。立春时记得梳头中国古代

从中医角度来看：莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有补脾止泻、补肾、养心、安神等功效。临床上，莲子常用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠等问题。从现代营养学的角度来看：莲子的

一些中老年人为了保持健康，服用各种保健品。医生提醒大家：以下中药不能长期服用。您不妨尽快了解它们，并告诉更多的人。清热解毒药如果经常服用清热解毒的药物，体内就会有很多寒

泡水喝中药可以治疗喉咙。可用金银花、野菊花、麦冬、陈皮、桔梗、胖大海、甘草等开水浸泡。待温热后，每天服用数次，可以起到很好的清咽润喉作用。一般来说，慢性咽炎需要根据病

明代医学家宫廷贤说：“按事而行，事过之后心安，可以延年益寿。”养心最重要的是养心。世上最好的养生之道，其实就是三件事：止怨恨、少思虑、善忘。1. 结束不满曾国藩曾说过：“治心，

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