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药材养生方法

二十四节气中，四时之始称“立”，立冬常被认为是立冬。此时，阳气由收敛变为收敛，又由坠落变为隐藏。人感受到天地之气的变化，体内的阳气逐渐聚集并储存在肾水中。因此，冬季养生要

每个人都知道香蕉。香蕉味道好，营养丰富，还有很多保健功能！大家不知道的是，香蕉皮其实还有很多功效。除了让人滑倒之外，还可以用来保健、治疗疾病！今天我就给大家介绍一下香蕉皮的

很多人都有过便秘的经历。本期我推荐一对可以缓解便秘的食物搭档————木耳和卷心菜。黑木耳不仅是众所周知的“血管清道夫”，而且还是“肠道清道夫”。其中丰富的膳食纤维

排毒、美容是必要的保健措施。如果不及时排毒，体内就会积聚大量毒素，很容易造成主要器官的侵袭。想办法为身体排毒可以确保身体健康和美丽的外表。其中，很多人选择通过饮食排毒

冬季，地面寒冷冰冻，草木荒芜，昆虫蛰伏，一片萧瑟、零散的景象。这是自然界万物都隐藏起来的季节。中医《灵枢邪科》中的“天人相应”观点认为，人体也应顺应自然变化规律，遇寒取暖，聚

牙痛是多种牙齿疾病和牙周病的常见症状之一。很多人认为牙痛是上火引起的，但买清火药自己吃是不行的。这到底是为什么呢？治疗牙痛要分清类型中医认为牙痛可分为胃火牙痛、风火

夏天，每个桃子都会找到自己的家。无论是脆的还是软的，咬一口都会让你想吃更多。最适合夏天吃的水果桃子是最适合夏季食用的水果。它们色泽红润，口感鲜美。还具有补心肺、生津止

“冬天迎小雪，节日彩虹藏在傍晚。”明天将迎来小雪节气。古人说小雪会冷，会下雪，也就是说小雪季节，冷空气活动会逐渐频繁，降雪也会来临。随着寒冷冬季的到来，我们不仅需要做好保暖

陈皮陈皮是一种非常受欢迎的中药材，具有消食、化积、行气止痛的功效。其实，陈皮有很多养生功效，如提高免疫力、预防感冒、促进肠道蠕动、预防便秘、改善口气等。因为陈皮中含

金秋时节，正是柑橘上市的季节。橙子酸甜可口，富含维生素C，因此深受人们喜爱。橙子虽好，但如果吃多了，摄入过多的维生素C，体内代谢的草酸就会增多，很容易引起尿结石、肾结石。因此，吃

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