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药材养生方法

山楂是临床常用中药，具有药用和食用双重功效。它的药用历史已有1400多年。说起山楂，大家一定都吃过用山楂做成的糖葫芦。山楂的酸甜味道体现在《冰糖葫芦一棍子》的歌词中：“他

从夏至阴气升起之时起，夏日的炎热中就开始出现一丝寒意。直到白露节气，地面上的暑气逐渐潜伏在地下，秋意渐浓。秋天，天气变凉，地球大气收敛，空气开始变得干燥。因此，白露保健应以

很多人都喜欢喝酸奶，而酸奶对人体确实有很好的作用。那么什么时候喝酸奶最好呢？喝酸奶有哪些注意事项？什么时候喝酸奶最好？饭后两小时喝酸奶饭后两小时喝酸奶。切忌刚吃饱就喝。

糙米粥“分解”脂肪糙米最大的特点是含有胚芽，富含维生素和纤维。经常食用可以降低脂肪和胆固醇。糙米还含有大量的锌，可以改善皮肤粗糙。煮糙米粥之前，先将糙米浸泡30分钟左右

滋养和保护肝脏非常重要。日常生活中我们应该如何养肝呢？很多中药都有养肝的功效。懒的朋友可以用它们泡水喝。以下中药材建议用水浸泡。大枣、枸杞、决明子、五味子等都有滋

荠菜：防止头发过早变白有的人在中年之前，白头发的数量就比较多。这不仅是遗传造成的，还与头发缺乏营养有重要关系。荠菜富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁、钙、磷等营

在中国，中国的食物和香料有着千丝万缕的联系。近年来，以中药、香料为主的各种保健品、美容品、滋补品异常受欢迎。随着人们饮食文化和品味的提高，越来越多的人开始关注中餐中香

野生真菌是地球生命经过数亿年的规划和选择后留在自然界的物种精灵。我国人民食用野生蘑菇的历史悠久。战国时期的《列子》一书就有“腐土生菌蕈”的记载；公元前239年成书的

“什么是长寿？古人早就给出了答案：一生一世，活到一百岁，永不停息。抗衰老，尤其是老年人不能等。很多人五六十多岁了，就是因为心脏不好，身体不好。”血管疾病、肿瘤等重大疾病导致过

中国人不能没有茶。喝茶时，不仅要注意茶叶，还要注意茶的性质。秋天到了，随着气候的变化，也到了换杯茶叶的时候了！最适合秋冬季节喝的茶我国茶叶种类繁多，按颜色和发酵程度可分为七

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