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药材养生方法

转眼间，时间已经进入了“四九”，很多北方的朋友已经感受到了冬天的寒冷。天气一冷，人们容易有小便的冲动，但总有上厕所不方便的时候。因此，冬天一到，人们憋尿的机会就多了。你以为

《历书》云：“斗志东南维，为立夏，万物生长于此，故名立夏”。 “春夏养阳，秋冬养阴”。立夏是夏季的第一个节气，是养阳的好时节。既然“夏易令人悲伤”，宜注意养心。因此，应注意心脏

中医按摩作为一种传统疗法，在中医中有着悠久的历史。通过手法涂抹、按摩调理身体，达到保健祛病的目的。然而，中医按摩并不适合所有人和所有情况。本文将重点介绍中医按摩的禁忌

专家简介：杨宇飞，主任医师，博士生导师，中国中医科学院首席研究员，西苑医院肿瘤诊治科主任，享受国务院特殊津贴专家，荣获“国家中医药管理局授予的“齐黄学者”、“全国优秀中医临床

叶酸是一种水溶性维生素，也称为维生素B9，是人体细胞生长和繁殖所必需的。由于适当补充叶酸可以预防胎儿畸形，因此很多备孕的人都会购买并服用叶酸。这也是叶酸留给大多数人的

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药”。眼看冬天即将来临，你准备好吃萝卜了吗？萝卜——秋冬“小人参”萝卜在中国出现很早。两千多年前的《尔雅》中称其为“禄禄”，并有相关记

小不胡冲剂的方剂来自汉代医学家张仲景《伤寒杂病论》中的小不胡汤。小柴胡汤在临床上应用广泛。经过修改和改造后，可以用来治疗各种疾病。故有“小柴胡汤包治百病”之说。配

秋季，昼夜温差变大，尤其是北方地区。环境温度的变化会对身体产生影响，因此保健需要有针对性的防护。1、预防感冒这个季节如果不注意保暖，冷空气就会刺激皮肤。人体会因受凉而免

酸甜可口的大枣是北方常见的水果，也是很多人的童年记忆。除了美味的果肉之外，酸枣的坚果还有很多用途。有睡眠问题的朋友可能知道，被誉为“东方安眠果”的大枣仁，是安神促进睡眠

水果是日常饮食中不可缺少的重要组成部分。它能为人体提供充足的维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于保证营养素的摄入。由于水果比蔬菜含有更多的碳水化合物、有机酸和芳香物

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