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药材养生经验

胃火那就是胃热。由于饮食不当、饮酒过量、食用肥甘、辛辣、油腻食物过多，形成“食积”，生热化“火”，导致胃火炽盛。症状包括胃灼热和疼痛、口干和口臭、腹痛、便秘以及牙龈肿

明代医学家宫廷贤说：“按事而行，事过之后心安，可以延年益寿。”养心最重要的是养心。世上最好的养生之道，其实就是三件事：止怨恨、少思虑、善忘。1. 结束不满曾国藩曾说过：“治心，

现在是23点9点的小寒，冻得我浑身发抖。 ——今日小涵 “小寒”虽然有一个“小”字，但它的气温却是一年中最低的。此时，北方和南方都在经历着寒湿两大邪气。冷风、冷雨、雪或雨

秋季补肺是关键。很多人选择吃白色食物来润肺。在这些对肺部有益的食物中，杏仁是非常好的选择。尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状，古人极力推荐杏仁。以中医经典专着《

中医认为，杂粮性味平和，补脾胃。《黄帝内经》记载了饮食搭配的原则：“五谷为养，五果为助，五畜为利，五蔬为补，气味并服，以补精益”。传统上，谷物是指稻米（大米、大米）、黍（黄米）、黍（又名

说到“养生”，大多数人都会认为这是老年人的事，至少是退休后的事。但事实上，如今越来越多的中年人也“饱受疾病之苦”，健康状况岌岌可危。临床上不难看到这种现象。冠心病、高血

今天是立秋、夏末、秋来，拉开了秋天的帷幕。小编教你立秋期间如何养生。1、立秋后，燥气上升，津液不足。立秋后，暑气一时难散，“秋虎”余力犹存，但总体天气转凉。经过炎热的一天，人

随着年龄的增长，我的食欲下降了，但我的嘴却变得贪婪。很多年轻时不屑吃甜食的老人，现在也开始青睐甜食。老年人贪吃的主要原因有两个：首先，随着年龄的增长，胃的体积变小，消化功能减

血脂——是血液中胆固醇、甘油三酯和脂质的总称。它们是健康人体中存在的成分，对于维持正常生命活动至关重要。但当血脂升高时，就会对身体造成危害。高脂血症的危害如果血

把中药当零食吃？你可以吃这个，但你必须正确吃它。提到很多曾经风靡一时的保健品，很多人脑海中浮现的只有三个词。如今，各种健康零食又来了。比如补肾防脱发的芝麻球、补血补气的

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