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药材养生经验

补肾是中医的一个重要概念。是指通过调节体内阴阳平衡、增强肾功能来改善机体整体健康状况。肾在中医中被称为“先天之本”，是人体的重要器官之一。具有藏精纳气、生髓生血、

茯苓是一种常见的中药材。它是茯苓科植物茯苓的干燥块根。茯苓在我国有着悠久的使用历史。早在《神农本草》中就有记载，被誉为“上品”之一。不过，茯苓并不适合所有人。脾胃虚

在中国的饮食文化中，喝酒是第一位的，吃是最后的。一碗热汤不仅美味，还可以保健。然而，对于我们普通人来说，到底应该怎么喝汤呢？不同月份哪些食材最适合煲汤？答案非常重要。一月：白萝

哪些食物不能和洋葱一起吃？洋葱不仅可以调味，而且还有很多营养价值。吃洋葱比吃一些补品对我们的健康更有好处。在这里，我们就为大家总结一下哪些食物不能和洋葱一起吃，以及洋葱

虽然生老病死是任何人都无法逃避的自然规律，但世间没有任何事物能够抗拒这一自然规律。然而，作为人类，我们虽然无法避免生老病死的轮回，但我们可以通过一些有效的手段来帮助延缓

补充维生素C对身体非常有益。许多人会选择使用昂贵的维生素C补充剂。事实上，完全没有必要！补充维生素C，吃几个鲜枣就够了！鲜枣是维生素C之王鲜枣虽然不起眼，但其维生素C含量却

许多人认为将食物放入冰箱就会“安全”，不会变味或变质。事实上，冰箱只是通过降低温度来抑制细菌的繁殖速度。但食物如果存放时间过长，也会变质。食用可能会引起恶心、呕吐、腹

苹果一直是健康的“代言人”，但天气变冷后，很多脾胃功能不好的人生吃苹果后会感到脾胃不适。事实上，你不妨尝试一下煮熟的苹果。吃熟苹果有很多好处中医认为，苹果性寒，有健脾

粥是我国的传统主食，甚至被古人誉为“天下最滋补的食物”。夏季，气候炎热，湿度大。脾胃虚弱的人，容易出现湿困脾的问题。此时喝粥可以补脾胃、发汗祛湿，十分有益。不过，喝粥也有一

“中药颗粒怎么吃？” “中药冲剂和中草药的功效一样吗？”很多患者都有这样的疑问。汤剂是服用中药汤剂最常用的剂型。中药煎剂对煎法、煎煮时间、器具、火候都有严格的要求。

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