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药材养生经验

健康饮食是中医养生的重要组成部分，对人体健康起着至关重要的作用。营养素的合理搭配，均衡摄入各种食物，可以维持机体功能的正常运行，防治疾病，延缓衰老。本文将从中医角度探讨健

山药和酸奶是常见的日常食品。它们不仅味道好，而且对身体有很多好处。很多人都喜欢吃它们。但患有抽动症的儿童不适合食用这两种食物。父母应该尽力控制他们。抽动障碍包括

肝脏是人体最大的解毒器官，负责体内的解毒、解毒和新陈代谢。如果我们的肝脏出现了问题，那么内循环就会直接受到干扰，所以我们要注意肝脏的保养。春季多吃“养肝蔬菜”修复肝细

大蒜，烹饪界的亮点成分。蒜茄子、黄瓜、凉拌海蜇、凉皮、冷面……没有了蒜味，很多美食都索然无味。尤其现在腊八节刚刚过去，正是腌制腊八蒜的好时节。你的腊八蒜腌过吗？腊八过

秋葵是一种具有降低血糖、预防癌症等多种功效的食物。日常生活中，很多人都非常了解秋葵的营养价值和功效。因此，本文就来探讨一下秋葵的营养价值和功效。详细介绍了营养价值和

近年来，“养生”成为当代人们关注的热门话题。传统的“养生基因”在“国潮”浪潮的推动下焕发出新的活力，国潮养生正逐渐融入年轻一代的生活方式。近期趋势显示，人们纷纷涌入中

养生是很多中老年人都非常关心的问题。毕竟养生可以让人更健康、更长寿。医疗保健领域庞大，包含的内容也非常多。想要身体健康、长寿，就必须采用正确的保健方法。不要陷入保健

大家都知道，心脑血管疾病的发生与健康饮食密切相关。平时，我们在谈到预防心脑血管疾病的时候，总是建议大家少吃。不过今天医生要建议你多吃点——叶酸，血管的保护伞说到叶酸，很多

“为什么立冬我们每次都吃饺子？为什么立冬我们不吃别的东西呢？”相信这是很多人都问过的问题。立冬是我国二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。从这一天起，阳气逐

中医认为，不同颜色的蔬果，其性味、功效、经络分布的主治不同。本期《健康在前》邀请专家为您分享“养肺食谱”。一般来说，金、木、水、火、土五行用白、绿、黑、红、黄来代表。

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