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药材养生

日常生活中，养生方法有很多，适合不同人群的养生方法可能会有一定的差异。大多数情况下，保证充足、规律的睡眠、适当的运动、合理的饮食才是比较正确的保持健康的方法。1、充足

民以食为天，民以食为天。为了吃得健康，人们通常更关心吃的食物的种类，而不是关心食物的顺序。事实上，吃饭时先吃什么真的很重要！进餐顺序决定健康饮食2019年美国糖尿病协会大会上

保持健康的秘诀有很多，比如深呼吸、多喝水、多吃新鲜蔬菜、细嚼慢咽等，具体如下：1、经常深呼吸：在生活中，如果能经常深呼吸，不仅可以提高换气的效率，还可以增加自身的肺活量，从而增

大蒜可以预防流感吗？趁着抗击甲型流感的东风，大蒜等调味料成为市场上的抢手货，价格甚至赶上了肉类价格，暴涨10倍。对于舆论认为大蒜可以预防H1N1流感，四川大学华西医院呼吸科主任

不想晚年生病、烦恼，记住这22点就可以了！我们来看看吧~22条健康秘诀早点睡觉：熬夜实际上是在折磨你的身体，让你的血压和胆固醇升高，这会给你的心脏带来健康风险。放慢速度：随着年

尽管现在西医已被广泛使用，但很多人仍然对中医抱有信心。尤其是对于慢性病，很多人仍然选择中药来治疗。很多大医院都提供中药煎煮服务。但很多人为了提高煎药效率，只将药物煎煮

夏季闷热炎热，很多朋友都会出现头痛、口舌生疮、烦躁上火等问题。这个时候，别只用冷饮来降温，一定要试试薄荷！天然“清凉剂”薄荷是药食同源的“健康宝库”。中医认为，其性凉、味

虽然已入秋，但近期35的高温依然让广大市民感觉不觉凉爽。傍晚时分，商场里乘凉的人山人海，路边的西瓜摊前也站着络绎不绝的人。立秋之后，温暖干燥的时期，我们还能像夏天一样贪凉吗

入夏以来，气温逐渐升高。很多人都换上了短裤、凉鞋，泡脚的人越来越少。其实夏天泡脚的好处有很多！夏天为什么要泡脚？首先，夏季正值湿气，如果湿气壅塞脾胃，就会出现食欲不振、困倦、

为方便市民出行赏花，广州市林业园林局近日发布了《3月份赏花指南》。很多朋友表示，趁着美好的春日，约上几个知心朋友，或者带上全家人一起去。步入式赏花之旅。户外赏花固然是放

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