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药材养生须知

人们每天需要多少睡眠？事实上，这个问题并没有准确的答案。尼克利特尔哈尔斯（Nick Littlehales）在《睡眠革命》中提到：“8小时实际上是每人每晚的平均睡眠时间。”每个人的情况

冬季气候干燥，气温下降，很容易造成人体阴阳失衡，导致各种身体不适，如口干、皮肤干燥、失眠等。因此，在冬季，可以适当调整饮食，保持适宜的室内外温差，适度运动。1、合理调整饮食：冬季

炎热的夏季，人体出汗较多，流失的水分也较多。有的人口渴时才想起喝水，有的人则强迫自己每天喝8杯水。对此，首都医科大学附属北京世纪坛医院营养师何源提醒，喝水过少或过多都会对

桑葚上市时间较短，一般为四月至六月。桑葚也非常有效，对身体有好处。桑葚最早使用于唐代。中医开始认为桑葚味甘、性寒，有滋阴补血的功效。可入耳、心、肾经，改善阴虚精不足所致

秋冬季节，人们的抵抗力下降，因此保持健康、增强抵抗力就显得尤为重要。秋分过后，渐渐进入深秋。此时容易诱发胃肠疾病或旧胃肠疾病复发。中医认为，秋分适宜滋养脾胃。夏季过后，炎

在这个寒冷的冬天，你的肠子还坚挺吗？哪些好习惯可以帮助我们拥有健康的肠道？1.健康饮食首先，良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。 “民以食为天”。只有一日三餐按时吃，每顿吃

对临床现象的思考为什么血糖控制得很好，还是会出现糖尿病肾病？临床上确实存在这样的患者，其整个病程中血糖控制尚可，没有维持在较高水平，但仍然发展为糖尿病肾病。或者，也许有些患

一根玉米须值两两黄金。现在，又到了玉米成熟的季节。除了鲜嫩的新玉米，新鲜的玉米丝也来了！ “玉米须”利尿除湿玉米须作为一种常见的中草药，又名“龙须”，具有广泛的预防和保

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