药材养生须知

中医养生原则是指中医养生的基本原则，包括：1、天人合一的原则，即人与自然环境是一个统一的整体，应顺应大自然四时的变化，如春夏养阳，秋季养阴和冬天。2、体神并养的原则，即既要锻炼

饮食保健关系到膳食营养能否更好地被人体消化吸收，因此应引起足够的重视。食用时主要要注意三点：1. 慢慢吃吃得慢，就是要慢慢地、慢慢地吃，慢慢地咀嚼。《用言》云：“无论是粥、

编者按：坚果被公认为健康食品。它们大多在秋季成熟，可以说是秋冬季节的时令食品。如何健康安全地吃坚果，是每个人的“必修课”。专家为《生命时报》读者特别总结的“三大纪律”

日常生活中，养生方法有很多，适合不同人群的养生方法可能会有一定的差异。大多数情况下，保证充足、规律的睡眠、适当的运动、合理的饮食才是比较正确的保持健康的方法。1、充足

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