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药材养生须知

菊花是传统中药材之一。每年9月至11月花盛开时分批采收。根据产地和加工方法不同，分为勃菊、楚菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》记载“菊花九百种”。秋季喝菊花茶好处

一般来说，中医保健方法包括作息、饮食调理、药膳、运动、心理调节等。具体分析如下：1、保持适宜的作息时间：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于调节生物钟，促进身

随着日出而作、日落而息的田园生活逐渐远去，人们梦到周公的时间也越来越短。根据《2014年中国睡眠指数报告》[1]提供的数据，超过20%的公众在接受采访时表示，他们每天的睡眠时间

秋天到了，又到了莲藕收获的季节。这也是吃莲藕的最佳时节。其味甘，养胃生津。秋天想要补水，真的要学会吃莲藕！莲藕是女性的滋补宝品中医认为，莲藕作为水孕育之品，具有一定的滋阴补

这两天，冬奥会选手谷爱凌带着“韭菜盒子”上了热搜。说起这种接地气的美食，生活中很少有人能抗拒它的魅力。尤其是春天的韭菜不仅味道鲜美，而且对人体非常有益！春天的韭菜最好吃

“大暑”节气在“三伏”的“中伏”左右。正是“上蒸下沸”、“湿热同蒸”最盛的季节，盛行之气是暑气。江苏省中医院急诊科副主任、副主任医师徐顺娟表示，夏季养生关键在于滋“

秋冬季节寻找补品时，很多人首先想到的是人参、鹿茸、虫草等，价格昂贵。中医专家指出，中药非常实用，在日常生活中常用。经常使用药茶和饮食疗法。百合、枸杞、陈皮、大枣等“老百

一项调查发现，能坚持每天吃早餐的城市女性比例仅为35.2%。选择“从不吃饭”的人中，职业女性占了大多数。中国营养联盟发起的“全国城市女性早餐健康饮食调查”数据显示，在经济

在天文学上，立夏意味着告别春天、立夏。人们传统上把立夏视为一个重要的节气，此时气温明显升高，酷暑临近，雷雨增多，农作物进入生长旺季。初夏，人们的新陈代谢加快，心脏和大脑的血液

在二十四节气中，秋季以立秋为起，以霜为终，持续三个月。夏季到冬季是养生的关键阶段。秋季，热气消去，寒气生起，阳气收敛，阴气开始旺盛，天地万物枯萎冻结。燥为秋季之主气。因为肺在体

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