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药材养生须知

很多人觉得感冒发烧后应该吃补品，以弥补疾病对身体的损耗。鸡汤和鱼汤往往被列为首选。其实，从身体能接受的角度来看，看似没有“含金量”的粥往往比鸡汤、鱼汤要好。喝汤更有利

说到长寿，海带排第二，没有其他菜敢排第一。海带，被誉为“海洋蔬菜”，含有多种对人体健康有益的物质，几乎不含脂肪。一块海带可治7种药海带营养丰富，味道鲜美，不仅“餐厅有售，药店也

最近的研究表明，喝绿茶可以有效预防胃溃疡。只要每天喝三小杯绿茶，尤其是龙井茶，就可以有效抑制幽门螺杆菌，减少胃溃疡的机会。绿茶中的儿茶素可以抑制甚至杀死引起胃溃疡和十二

“懒”是一个贬义词，也是一种严重危害健康的行为。世界卫生组织2013年宣布，懒惰运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估计，全球每年有多达320万人死于这种疾病，并且数字还在逐

脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”。脾胃之气充足，则运化功能就强，人体的脏腑、四肢才能正常保养。因此，正气可以抵御外邪。李杲在《脾胃论》:中说“诸病皆由脾胃虚弱所致

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