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学习药材养生

秋天来了，南瓜来了！南瓜味甜可口，老少皆宜。初秋的时候不要错过哦~ 吃南瓜的7个理由清洁肠道南瓜果实中含有7%17%的果胶，具有很强的吸附能力，能结合并消除人体内的细菌和有毒物

俗话说，天天一碗汤，胜过良药！尤其是冬至过后，鸡汤、羊肉汤、排骨汤等都成为客人的滋补菜谱。虽然说隆冬喝点补汤对身心都有好处，但如果喝错了，“养生汤”就会变成“伤身汤”。长时

补肾是很多人面临的问题。无论男性还是女性，当肾脏出现问题时，身体都会出现各种异常反应。秋季是补肾的好时节。这个时候可以多吃这5种黑色食物1、黑米大米之宝，又称“黑珍珠”

日常生活中，养生方法有很多，适合不同人群的养生方法可能会有一定的差异。大多数情况下，保证充足、规律的睡眠、适当的运动、合理的饮食才是比较正确的保持健康的方法。1、充足

中国传统饮食强调“五谷善补，豆类不善”。豆类不仅能健脾祛湿，还能滋养五脏六腑。它们是春季良好的保健食品。今天我就给大家支招，多位营养专家的建议：春季养生，吃豆胜于吃肉！吃

你知道吗？即使您每次都选择营养丰富的食材，但如果烹饪不当，营养成分也会流失。那么我们应该如何烹饪才能保证更多的营养呢？别着急，赶紧一起来了解一下吧！ 5种容易流失营养的烹饪方

粳米是旱地种植的粳稻的籽仁，呈半透明状，呈椭圆形。粳米在《伤寒论》阳明经汤剂中常用，主要见于张仲景《经》白虎汤类方剂。“阳明是一种病，胃甲湿也是一种病”。胃甲指的是脾胃

近日，由苏州市中医院主办、江苏省中医药发展研究中心支持的“节气谈健康”中医养生科普知识论坛——“春分苏州春韵”系列活动，于苏州市中医院正式启动。活动现场，中医专家将

生病时多喝水已经是老生常谈了。因为，当发烧或腹泻时，多喝水对于调节体温、防止脱水有着重要的作用。而且，多喝水可以保证呼吸道充足的水分，从而可以促进粘膜纤毛清除肺部的病

随着社会的进步，人们对健康生活的要求也在不断提高。那么，什么是中老年人健康的生活方式呢？是指我们在日常工作、学习中逐渐形成的有利于身心健康的良好行为习惯。今天我们就来

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