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药材养生怎样养生才是正确的

日常生活中，养生方法有很多，适合不同人群的养生方法可能会有一定的差异。大多数情况下，保证充足、规律的睡眠、适当的运动、合理的饮食才是比较正确的保持健康的方法。1、充足

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药材养生科治好：保持运动，延缓衰老，中老年人健康养生生活方式

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